Question

我便秘有好多年了，有时侯一个星期上一次有时候十几天上一次，每次上厕所最少一个小时

Answer 1

病情分析：
便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。建议您可以应通过食疗来调理。
指导意见：
平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。