Question

如何正确养胃？

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Answer 1

知道该怎么养胃吗？今天我来教教你

Answer 2

健脾胃的第一个方式是饮食调整，多食用维生素含量丰富的食物，避免吃一些油腻生冷等难以消化的食物，第二个方式是积极运动锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜，保证作息时间较为规律。

Answer 3

饮食尽量清淡为主。每餐都不要暴食暴饮。而且每天都要准时进餐。

Answer 4

养胃的食品有小米粥、玉米粥 山药红枣粥
注意尽量不要吃酸辣刺激性的食物，不要暴饮暴食也不要吃一些太油腻性的食物，不要吃一些太凉的食物，尽量别吃烧烤 油炸 油煎的食物
保持良好的心情
按时吃饭，细嚼慢咽，晚饭7分饱

Answer 5

一日三餐按时吃，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，不抽烟，不过量喝酒，平时多运动，多看一些养胃的节目学习，用在自己的身上。