Question

怎么样能培养孩子早睡早起的习惯？

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Answer 1

培养孩子早睡早起的习惯，大人一定要先做到早睡早起。如果孩子拖拉磨蹭不配合，就跟孩子约定会，到时间就要睡觉，在睡觉之前你要做好时间安排，坚定执行下去，孩子自己就会安排时间做事情了。

Answer 2

让孩子养成早睡早起的好习惯，我们大人就要以身作则。每天晚上八点半左右陪孩子上床，然后讲绘本故事，聊聊天到九点半，准时关灯睡觉让孩子养成习惯。

Answer 3

早睡早起的好习惯对孩子来讲是何等的重要。任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的，要通过有意识的反复训练才能形成。孩子良好的睡眠习惯不会自发形成，必须得到家长协助养成。家长要给孩子定规矩，几点睡，几点起，做出明确规定。到点就提醒孩子去睡觉，并注意给孩子提供一个安静的睡眠环境。晚饭后带孩到户外散步，和小伙伴们玩一会儿。一是可以避免孩子看电视，二来孩子适当运动有助睡眠。孩子玩累了，出了汗，回家洗个澡，进行睡前阅读，到点关灯，很容易就会睡着了。

Answer 4

让孩子早睡早起，家长起关键作用。早晨可适当比孩子早起一会儿，主要是早睡，一定要和孩子同步，给孩子起表率作用。父母养成早睡早起的习惯，孩子自然也会形成这样的好习惯。