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手部按摩:首先,涂抹 汉阿娜
然后以左手拇指按摩右手,跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,然后以左手拇指按摩右手,跟着右手按摩左手。经常不断按摩可促进血液循环,使双手保持美观、富有弹性。
快速摆动式:手臂置于前身,让双手剧烈抖动整整一分钟后,立即举高至头上,数到十再放下。
捏挤式:用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松,再换另一只手紧握,如此重复做三、四次。
然后以左手拇指按摩右手,跟着以右手按摩左手。 利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,然后以左手拇指按摩右手,跟着右手按摩左手。经常不断按摩可促进血液循环,使双手保持美观、富有弹性。
快速摆动式:手臂置于前身,让双手剧烈抖动整整一分钟后,立即举高至头上,数到十再放下。
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