Question

容易暴躁的人如何控制自己的情绪？

Answer 1

容易暴躁的人有以下几种方法控制自己。
首先要做到的是能够换位思考。在发脾气的时候，不妨也为对方想一想，还有为自己所做的事想一想，也许这样换位思考就能解决这个情绪的问题。
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再就是要做到的就是心平静和沟通问题，而不是大声吼对方。心平静和的来沟通往往要比放大嗓门来质问对方要正确，所以一定不要情绪化。
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其次就是尽量不要说话，就算是大争吵，有一方能够停下来，然后各自思考一番，这样也就会有意想不到的发现。
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再就是自我发泄。就算是不开心，那么就不要去怪罪到他人身上，而是可以自己通过听音乐和做运动来释放自己的情绪。
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然后就是需要自己多去接触更多的人，多看看这个世界不同的地方，这样体会更多了就知道自己不该生更多暴躁的情绪。
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以上就是小编所介绍的如何控制自己暴躁的情绪。情绪的控制是需要自己来有力的坚持和克制的，只有这样才能更好的与他人相处。
1.可以听一些优雅的音乐来陶冶情操，来预防脾气暴躁的症状。2.可以多到户外锻炼一下身体，旅游散心来预防脾气暴躁的症状。3.可以多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，预防脾气出现暴躁的症状。
平常的时候的家庭教育方式有比较多的影响的，要控制好脾气，一定要有毅力的，通常来说，我建议您快发脾气前一定先要控制好，先在心理默数十个数字，如果还是很气人，可以找个空荡的地方把郁闷得过发泄出来，在平常的时候可以看看相关的书籍，修身养性，养成比较温和的习惯

Answer 2

防止脾气暴躁的方法有：1.可以听一些优雅的音乐来陶冶情操，来预防脾气暴躁的症状。2.可以多到户外锻炼一下身体，旅游散心来预防脾气暴躁的症状。3.可以多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，预防脾气出现暴躁的症状。
脾气暴躁主要还是和自己的性格以及在平常的时候的家庭教育方式有比较多的影响的，要控制好脾气，一定要有毅力的，通常来说，我建议您快发脾气前一定先要控制好，先在心理默数十个数字，如果还是很气人，可以找个空荡的地方把郁闷得过发泄出来，在平常的时候可以看看相关的书籍，修身养性，养成比较温和的习惯。
为了消除愤怒对人体的危害，应当控制愤怒情绪的发生，有以下方法：1.躲避刺激：想方设法地躲开各种不良的刺激，便可以避免矛盾激化，消除愤怒的情绪。2.转移刺激：人在发怒时转移一下目标，即在大脑皮层建立另一个兴奋灶，则可减弱或抵消原兴奋灶的作用。3.疏泄怒气：一旦感到愤怒，可将心中的不满或意见坦率地讲出来，以宣泄内心的愤怒。4.自我解脱：当怒火焚烧时，可采取制怒术，使自己成为情绪的主人。

Answer 3

大多数情况自我感觉还是比较有修养的、懂得为别人着想、不给别人添麻烦，周围的人也觉得我是个讲道理、好说话的人。

但其实是个不善于表达、不善于处理问题的人。

遇到不舒服的事情总是用退一步海阔天空、忍一时风平浪静来劝解自己。也会为对方找出一万种苦衷来。

但是积累到一个零界点就会爆发。

而对方吓了一跳，根本不知道发生了什么。

不管是隐忍还是爆发，都不是一个好的情绪和处理问题的方式。

我也一直在学习平和的表达和沟通。

要告诉对方自己的想法，学着情绪平和、态度坚定的表达，特别是表达不接受、不认可的时候。

我这样的人一直把修养放在前面、把包容和理解别人放在前面。那么我不由自主的认为其他人都是这样想的、也都应该这样做。所谓我方便你你也方便我嘛。在我的为人处事之中似乎

Answer 4

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 5

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。