来大姨妈的时候，吃哪些东西会加重痛经？
虽然痛经不是一种非常严重的疾病，但它往往有很多患有痛苦的女性，甚至影响工作和生活，那么我应该，缓解痛经的症状吗？首先，请注意饮食，注意！月经期间我不能吃！月经期间的女性在一个特殊的时期，因此有必要了解哪些食物的营养素，并根据自己的情况选择。所以对于痛经，特别是注重月经。哪些食物不适用于女性？
1，巧克力
巧克力会造成情绪和更不稳定的牙龈，除了他们会变胖，还会增加维生素B的需求。与此同时，糖会消耗维生素B和矿物质，让人喜欢吃糖食物。吃高糖糖果，不仅改善了月经时期的症状，而且可能会因血糖不稳定，影响身体中的犀牛的平衡，影响身体中荷尔蒙的平衡，但也感到不舒服。
2，柿子
柿子含有单宁酸，易于与铁组合，阻碍人体在食物中的铁，因为在月经期间失去了很多血液，需要加入铁，所以不建议吃柿子。
3，绿茶
在周期性的血液中，存在相对较高的血红蛋白，血浆蛋白和半血管，所以女性月经期会失去大量的铁，应该有更多的铁。茶含有超过30％的单宁酸，易于与肠道中的铁离子组合，产生沉淀，影响胃粘膜对铁的吸收。
4，盐
妇女在月经期间吃咸的妇女有害。咸的食物会增加体内盐和水分储备，导致月经前头痛，兴奋，烦躁的现象。
5，咖啡因饮料
乳房疼痛，引起焦虑，烦躁，不稳定性和消耗维生素B储存体内，破坏了碳水化合物的代谢。葡萄酒：葡萄酒将消耗身体维生素B和矿物质，太多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情绪激素，刺激血管血管，引起月经提前造成月经。
6，肉
如果你在月经期间吃太多的肉类食物，那么前列腺分泌物会产生太多的分泌，导致子宫收缩，这将使痛经更严重。
7，西方甜点
如果你在月经期间吃太多的西方甜点，也会导致前列腺素的过度分泌，这将使痛经的症状非常严重。
8，乳制品，牛奶
像肉类食品一样，这些动物食品如乳制品和牛奶也将促进前列腺素的分泌，这也将导致痛经问题。
除了关注寒冷和温暖之外，除了要注意饮食。特别是，腹部是温暖的。腹部温暖的方法具有厚的内衣，温暖的宝藏贴纸等。
