营养价值高的食物，美容养颜、排毒护肤，知道有哪些食物吗？
我知道的食物有黄桃、黄瓜、羊角蜜和娃娃菜。
生活中我们大家都很忙碌，每个人为了生计，都在辛苦的奔波着。久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。
黄桃
黄桃是很受我们喜欢的一种食物，而且黄桃的营养价值也很高，还含有维生素C，番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂，所以能够清除体内的自由基，可以抗衰老，在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。能使人产生饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助消化，从而可以帮助减肥瘦身。
羊角蜜
羊角蜜是我们生活中常见的甜瓜中的一个品种，属于水果的一种。羊角蜜不仅吃起来鲜嫩香甜，美味爽口，而且还有很高的营养价值和很多实用性功效。夏季适量地吃一些羊角蜜，可以清热解毒、消肿除烦，具有很好的解暑功效。特别是羊角蜜还含有大量的水分，可以帮助细胞及时补充水分，使细胞保持活性，从而改善皮肤粗糙的问题。经常食用，可以使皮肤更加嫩滑有弹性。但是羊角蜜属于凉性水果，吃太多可能会引起肠胃受凉等症状。
娃娃菜
有利尿、通便、助消化等作用。还富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。能清心泻火，消除血液中的热毒。还含有非常丰富的维生素C，有助肝脏解毒。而蒜蓉是有很强的杀菌的作用的，是天然的抗生素，对很多的病菌都是有杀灭的作用的。而蒜蓉娃娃菜是一道色香味俱全的菜肴，营养价值也是很高的，能清除体内毒素和多余的水分，可以促进血液和水分的新陈代谢，还有利尿、消水肿作用。对健康有一定的好处。
黄瓜
黄瓜在我们日常生活中是常见的一种蔬菜，含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，还可以通过食用黄瓜来达到口气清晰、补水养颜，排毒燃脂的作用，含有丰富的维生素，可以及时的补充人体所需的维生素，还能够为皮肤提供充足的养分，还含有细纤维素，有利于清扫体内垃圾，帮助甩掉多余脂肪。
