最近老是感冒,是免疫力太低的事吗?

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匿名用户
2021-06-10
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老是感冒,是免疫力太低的事吗?

事实上,人的感冒频繁与身体的免疫力离不开干系。若你的身体总是出现感冒的症状,则意味着你的免疫力下降了。

1、免疫力下降时,身体会发出这些信号!

(1)精神状态不佳

人体免疫力的好坏大部分是要受到大脑的调控的,因而,大脑的状态好坏会直接影响着免疫力水平的高低,而精神状态则是大脑的活动情况的最直接表现方式之一。当人在睡眠时间充足且睡眠质量高的情形下仍然出现了精神状态不佳的现象时,就要考虑是否是身体免疫力下降的原因了。

(2)易出现失眠

前者讲的是睡眠充足状态下而仍然出现的精神不振情形。而这里所要提及的是由于免疫力低下而导致的失眠状况。失眠同人体免疫力的低下有着密切的关系,同时,这也可能同失眠导致的肝脏合成免疫因子障碍相关联,此外,免疫力的下降反过来也会加重失眠的症状,如此循环往复,不断使结果恶化,进而免疫力就会不断地遭到攻击,最终影响身体健康。

(3)经常感冒

免疫力降低的时候,身体对于外界病原体的抵抗能力就会相应地减弱,而于外界来说,病毒中呈现出感染力较强、数量较多的特点的则为流感病毒,因而,免疫力低下的人更容易经受流感病毒的感染。所以,当你经常感冒时,就要考量是否是自己的免疫力下降了。

(4)肠胃不适

免疫力低的人也容易使胃肠道经受损害。一般而言,免疫力低下的人会伴有便秘、食欲不振、消化不良等胃肠道不适的症状。

2、提升免疫力的四大方法

(1)饮食调理

在平时的饮食方面,要注意保持营养均衡,多食用含有蛋白质、矿物质以及维生素的食物,保证营养的均衡摄入,为身体提供足够的能量,增强人体抵抗力。

(2)多做有氧运动

于人体而言,运动是强身健体的一大绝佳方式。而有氧运动则是有效提高细胞活性的一种方法,因此,平时应当坚持做有氧运动,比如跑步、骑单车、有氧操等,从而帮助提高细胞活性,提升人体的新陈代谢能力,提高人体的免疫能力。

(3)保持心态良好

一个人的不良情绪会使得体内的激素分泌水平发生变化,进而就有可能造成生理功能的紊乱,使得机体的免疫力受到削弱。因此,我们应当学会寻找方法为自己减压,保持良好的心态以及心情的舒畅,维持身心健康、积极的状态,以免降低人体的免疫力,危害身体健康。

总之,当人经常性地感冒时,就可能意味着免疫力水平的下降,此外,免疫力低下还可以表现比如失眠、精神不佳、肠胃不适等身体不适现象。而免疫力下降又与平时不良的习惯息息相关,比如常见的熬夜、缺乏运动、饮食不合理、情绪压抑、过度疲乏等。因此,平时要注意养成良好的饮食、运动以及作息习惯,以免影响人体的免疫力,甚至使更多疾病缠身,危害健康,

秋叶Dqe
2021-06-10 · TA获得超过498个赞
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老感冒可能是因为自身免疫力和抵抗力低导致的,其次考虑是否是免疫缺陷导致的,营养不良,慢性消耗性疾病也可能导致感冒,着凉,在季节变化的时候容易发病,一般是病毒性感染或者是细菌性感染导致的,常见的病毒有冠状病毒,呼吸道合胞病毒,流感病毒等,感冒期间要注意保暖,平常要多锻炼,增强自身体质。
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篮麒
2021-06-10 · TA获得超过341个赞
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最近老是感冒,应该是,有很多种原因引起的,比如季节的变化,平时休息着凉都有关系,免疫力低下也有关系,这个时候要多休息,多吃新鲜的水,多喝会好的,如果不好要及时检查
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昂然且和谐丶板栗8C
2021-06-10 · TA获得超过452个赞
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感冒一般都是机体的免疫力降低造成的细菌或者病毒感染造成的,但是也不是百分之百的原因,肯定其他的原因也有,但是免疫力低一般都是主要的原因。
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夕阳红8349003

2021-06-10 · TA获得超过297个赞
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最近老是感冒,是免疫力太低了吗?是的,你应该提高免疫力,加强锻炼,吃点免疫力的东西,或者吃点药或者r食补食多晒晒太阳。
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