Question

抑郁症疗法

抑郁症怎样自我治疗？

Answer 1

抑郁的产生有很多种，看自己什么情况再对症下药。我所知道的情况：1、有休息不足；2、被冷落，就是让别人小看，能力不能被承认；3、患得患失，遇到小事就心躁等。
解决：1、而休息不足会很直接影响情绪，精力难集中，把很简单的事给办糟了就会怀疑自己能力，就会抑郁不欢，所以要注意睡眠充足；2、被冷落时呢，就要争气，要相信努力能换来别人的认同，要相信自己能做好；3、要知道有得必有失，有失也有得，就不会太在意琐碎小事了。有句话说：在你失去的同时，就会得到你失去以外的东西，加以运用会得到更多。

Answer 2

说很多话。