Question

中老年人血液粘稠怎么办？吃什么好呢？

Answer 1

中老年人血液粘稠怎么办？

身体中的血管作为血液流通的轨道，血液通过之后还会停留一些“垃圾”在上面，如果不及时清理这些垃圾，血液就无法顺畅流通，变成血液粘稠。

1、合理用药降低血脂

血液太过粘稠的情况下，可以通过合理的用药进行治疗。因为血液太过粘稠可能和高血脂症有关，此时需要通过合理的用药进行治疗。

在合理用药的帮助下，往往可以达到降低血脂、疏通血管的作用，还可以防止血管出现狭窄、堵塞的情况。

2、及时补水

发现自己的血液粘稠度过高，可以通过多喝水来改善血液粘稠状态。因为大量喝水时，血液中水分含量增加，可以起到稀释的作用，从而降低血液粘稠度。在喝水的过程中，最好选择的20摄氏度左右的白开水或者淡茶水即可。

3、多吃豆类

豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。

4、控制饮食

以清淡的饮食为主，尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇，脂肪的食物。每次吃饭保持八分饱即可，饭后多运动，可以促进消化，帮助改善血液粘稠度过高症状。

5、适当多运动

如果血液太过粘稠往往会影响血液循环，可以通过适当的运动来改善身体血液黏稠的状态。在运动帮助下，可以有效促进胆固醇的排泄，同时将体内多余的脂肪消耗掉。这样对体重控制有利，同时还可以降低血液的粘稠度。

6、释放压力

现代生活节奏快，压力大，要学会给自己减压。听音乐、玩游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影，这些都是释放压力的好方式。心情美丽了，血液自然会健康。

Answer 2

中老年人出现血脂粘稠（血脂偏高）的情况，建议是先从饮食入手，先把饮食控制好了，身体血脂水平才能不再继续升高。
而很多的中老年人平时不喜欢吃水果，这可不是什么好习惯，水果和蔬菜当中含有非 常多的维生素C，它能够很好地调节血脂，血脂降下来之后血液就不会变得那么黏稠了，希望中老年人平时多吃蔬菜水果，多喝白开水，还有多吃一些富含卵磷脂的食物，能够很好地改变血液粘稠现状。

再搭配上红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊来帮助降血脂，血脂调节的效 果就会很不错。
不管吃什么，都要适量，少食多餐最好，保护好心血管健康才是王道。
虽然血脂偏高在如今是常见的健康问题，但是大家也不能掉以轻心，要时刻关注自己的血脂变化，早发现早预防，这样才能及时改善血脂水平，保持身体健康。

Answer 3

可以先从饮食上调理的，不要吃油腻食物，不要喝酒吸烟，多运动运动！做饭要少油，少糖，少盐！如果饮食起居不管用，那只能服用一些降血脂的药物！

Answer 4

血液浓稠以后可以多吃热量低的、易消化的食物，如西兰花、粗粮，包括玉米、高粱等等。同时还可以吃新鲜的植物蛋白，如豆类，豆浆、豆腐等等。

Answer 5

中老年人血液粘稠啊 怎么办 吃什么好 我就听人说吃圆葱能稀释血管 啊 下次稀释血管的东西呗 水果蔬菜呗