Question

坚持喝牛奶有什么好处？

Answer 1

第一，喝牛奶能保护心血管，牛奶中含有大量的钾元素和钙元素，能起到调节血压和胆固醇的作用，从而能预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的疾病，第二，它能增强免疫力，牛奶中含有大量的蛋白质和氨基酸，可以提高免疫力和促进大脑发育，第三，可以安神助眠，喝牛奶起到镇静安神的作用，有助于平复心情快速的进入睡眠第四，
美容养颜：牛奶中含有丰富的纯蛋白，因此，喝牛奶有美容养颜的功效。牛奶中还含有丰富的乳清，能够淡化皱纹，改善不良皮肤状况，让皮肤更加光滑滋润

Answer 2

牛奶可以强壮一个民族，牛奶含有蛋白质脂肪和钙。.牛奶中丰富的钙、钾有助于防治冠心病；牛奶中丰富的葡萄糖以及乳糖对人体大脑的发育具有良好的效果；还可以抵抗胃癌，减少癌变的发生；.晚睡前喝牛奶可以安神并且帮助睡眠；防止骨折；牛奶还可以使人体皮肤光滑，具有美容养颜的功效。

Answer 3

长期坚持喝纯牛奶对身体的好能够润肤色、补气血，因为牛奶有很好的滋补气血的作用，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高，所以通过喝纯牛奶补充钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。牛奶中含有大分子的免疫球蛋白，能够提高孩子的抵抗力，避免受到病毒的侵蚀。有助于促进孩子的睡眠，保证有正常的睡眠时间，保证孩子的健康成长。

Answer 4

坚持喝牛奶，有什么好处？
坚持喝牛奶，可以预防骨质疏松。因为牛奶中含有钙质而身体补充足够钙，可以有效预防骨质疏松。喝牛奶还可以帮助补充能量，支撑身体的运动。
牛奶中所含的脂肪蛋白质非常的高而这些物质是身体能量的本来也每天坚持喝一杯牛奶能为身体提供能量。坚持喝牛奶还可以提高免疫能力。都知道免疫能力对身体的重要性，当免疫能力下降，各种疾病就会随之而来。所以我们每天都应该坚持喝牛奶。才能补充你身体的需要的营养。

Answer 5

每日喝牛奶或者是酸奶，对人体有什么益处呢？
1、能够让人安稳入眠
对牛奶不过敏的人而言，牛奶真的是一件非常好的饮品。在晚上临睡前适当的喝一些牛奶，其实会提高我们的睡眠质量，让我们可以更加安稳快速的入睡。这主要还是因为在牛奶中有非常丰富的氨基酸。氨基酸这种物质可以让人的大脑不再紧绷，处于一个轻松的状态。对于一些睡眠质量不是很好的人，甚至是难以入眠的人来说，在睡前饮一杯热牛奶，其实是非常好的办法。
2、补充人体所需的钙
对于青少年来说，他们需要非常多的钙来长身体，所以应该每天给他们喝一杯牛奶，以此来保证他们每日所需的钙。对于中老年人来说，身体机能开始逐渐下降，钙流失的现象也比较严重。所以中老年人就比较容易出现骨质疏松症，或者是牙齿松动这样的情况。在这种时候，人们就更加的需要从牛奶或者是其他的乳制品中，去获得充足的钙，保证钙的补给，这样才能有更好的健康生活。
3、快速补充我们需要的蛋白质
我们都知道在牛奶中有着非常丰富的蛋白质，而且蛋白质对于我们人体细胞来说是极为重要的，所以才日常生活中，我们应该多多的补充蛋白质，这样才不会让我们的健康出现问题。而且蛋白质能够促进牛奶中的钙被吸收。从而更好地利用牛奶来达到强健身体的作用。如果我们想要增强自身的身体素质，每天都喝一杯牛奶，是一个不错的办法。