Question

有没有人都失眠二十多年了，整晚睡不着那种？？（说实话，没有勿扰）

Answer 1

问：有没有人都失眠二十多年了，整晚睡不着那种？？（说实话，没有勿扰）

答：我就是这样的人，没有20年也有10多年了，我的原因可能是身体引起的。所以现在神经衰弱。

答：一般情况下就是天快亮的时候就睡着了。晚上睡眠质量特别差。哎！

问：我失眠次数比你少一些，我认为我整天胡思乱想，脑子都乱了，安眠药有时候没用。那个你吃安眠药吗？

答：有时候喝点酒来麻醉，自然就睡着了。

答：吃过几次安眠药，后来不吃了，那个依赖性太大。

答：刚开始思想压力太大，就像你说的，总是胡思乱想，神经衰弱就容易失眠。

问：你是男的吧？？女性一般不喝酒的，你不吃安眠药，怎么就睡着了？？（我不理解）

答：因为少喝点酒头会晕晕的，迷糊了自然就能睡得着。不过这种睡眠质量不太好。容易做梦。

答：有时候喝一杯白开水加醋也能起到助眠的作用。

问：我还以为你有治疗失眠的偏方呢。我天生对醋敏感，兑的水再多也会恶心呕吐。看来我这个人只能依赖安眠药了

答：主要还是调整心态，心态好了，一切都会变好。我这两年的睡眠质量还是可以的。晚上9点睡觉，睡到早上四点多五点。

问：可是我就是控制不住情绪，经常生闷气，胡思乱想，太遭罪了。天快亮了，我到现在还是清醒的。怎么办？我是没救了吗？？

答：吃安眠药的依赖性太大了，因为隔段时间就会增加分量，时间欠了分量越来越大，这样长期肯定不行的。

答：主要给自己找点事情做自己感兴趣的事情。只有自己忙起来了，就不会胡思乱想了。其实我玩百度知道回答问题也是为了这方面，就是给自己找点事情做。顺便还能赚个零花钱。帮助别人快乐自己，也可以调整自己的心态。

问：对，有道理，谢谢指点。有朋自远方来，不亦乐乎。

问：OK，给你赞