Question

练习排球能有助于我们提高弹跳力吗？为什么？

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Answer 1

因为其实排球在我们日常生活中并不是特别受欢迎，主要是受到设施和场地的限制。这项运动是美国人在1895年发明的，它已经成为一项奥林匹克运动。台球流传很广，排球几乎遍布世界各个角落。

排球可以健身，排球和游泳一样可以健身。排球可以锻炼人的柔韧性，提高跳跃能力。排球可以培养人的团队意识和一个团队各方面的能力。因为有隔网，排球不是对抗性的，大大降低了受伤的几率。毕竟我们不是职业选手，我们只是为了快乐和健康而运动。

排球弹跳不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以很好地锻炼臀部肌肉。多打排球，多弹跳，可以改善臀部，让“S”突出。据观察，排球运动员几乎是所有运动员中最好的，平衡能力差的人可以通过打排球来改善姿势。

打排球经常跑跳，助脾生血；打排球不是特别激烈，既锻炼身体，又避免过度锻炼。适度的有氧运动可以补充肾阳，保持活力。

排球本身要求运动员有跑、跳、下、滚等多种动作。打排球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉。在打排球时，他们经常做弹跳和扣球的动作，训练大腿和腰部的肌肉，消耗身体额外的能量，使身体更加健康。

排球的传递动作可以提高神经传导速度，增加神经传递介质，提高反应速度和灵活性，缩短反应时间，提高敏捷性。尤其在排球比赛中，可以提高神经过程的强度，提高大脑皮层的兴奋性，集中注意力，从而平衡神经过程的兴奋和抑制，达到增强中枢神经系统协调能力的目的。

其实打排球有很多好处。比如一个人心情不好的时候，经常想找个人发泄。这时候，如果他打一桶排球，就能很好地调节情绪。另外，打排球需要经常跑步。跑步过程中，身体消耗大量脂肪，可以减肥。保持良好的体重可以有效预防心脑血管疾病。

Answer 2

是有能力的。因为打排球的时候，就需要我们跳起来拍到对方的界面，弹跳力越好，打排球实力就会越不错。

Answer 3

可以的。因为在练习排球的时候是需要多次弹跳的，这样的动作多了就可以提高弹跳能力。

Answer 4

能。因为打排球的时候，有一个环节是扣球，就需要我们跳很高，而且也要锻炼我们的弹跳力。

Answer 5

练习排球对提高弹跳力是有帮助的，因为在练习排球是的绝招，就是扣球，扣球也是最关键决定胜负的一招，扣球都会要求起跳扣，这样力度才够大，对面才接不住。