坐月子奶水不足吃什么下奶最快
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产后催乳要注意补充多种营养成分,营养要全面,因为乳汁当中90%以上都是水分,所以在催乳的时候一定要注意多补充水分,比如要多吃汤汤水水的。
有些女性产后身体虚弱,在生产的过程中出了比较多的血,导致乳汁分泌比较少,这个时候可以用猪蹄,鲫鱼等多种食物加入党参,大枣等补气血的药材。
有的女性比较肥胖,脾脏和胃功能失调,引起乳汁分泌比较少,这个时候可以用鲫鱼熬成汤,每天早晚都饮用猪蹄加黄豆熬制成汤,再加适当的陈皮,这样可以对脾胃进行全面的修复。
另外,要想乳汁分泌好,每天保证充足的睡眠是必不可少的,不要让自己过于劳累。
有些女性产后身体虚弱,在生产的过程中出了比较多的血,导致乳汁分泌比较少,这个时候可以用猪蹄,鲫鱼等多种食物加入党参,大枣等补气血的药材。
有的女性比较肥胖,脾脏和胃功能失调,引起乳汁分泌比较少,这个时候可以用鲫鱼熬成汤,每天早晚都饮用猪蹄加黄豆熬制成汤,再加适当的陈皮,这样可以对脾胃进行全面的修复。
另外,要想乳汁分泌好,每天保证充足的睡眠是必不可少的,不要让自己过于劳累。
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