Question

每天吃一个苹果好吗

Answer 1

每天吃一个苹果当然对身体有很大的好处了，苹果号称水果之王，他的单项营养并不是最多，但是它的营养是最均衡的，也就是说一年四季你们只要坚持每天吃一个苹果，基本上你不生素啊之类的矿物质了就不会。缺乏的。。

Answer 2

每天吃一个苹果有利于促进肠道蠕动、补充水分、增加营养。

1、促进肠道蠕动：苹果是生活中常见的一种水果，主要含有纤维素和有机酸，所以能够促进肠道蠕动达到润肠通便的作用，能够帮助改善和预防便秘。

2、补充水分：苹果口感酸甜果肉多汁，含有大量的水分，因此能够补充机体所需的水分。

3、补充营养：苹果包含的营养比较丰富，比如果酸、维生素和矿物质、多种微量元素，因此每天吃一个苹果，能够补充身体所需的多种营养成分。

Answer 3

每天一个苹果，疾病远离我。

苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。


1、整理肠道

苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、净化肠道，预防便秘。肠道保持健康，也就减少了大肠癌的发生。

2、辅助降血脂

对于肥胖人士以及老年人，身体内的胆固醇可能会偏高，很可能会引发心脑血管方面的疾病。想要预防和降低胆固醇，建议适量食用苹果。苹果有利于调节人体中的血糖值，还能够辅助降低身体的胆固醇。

Answer 4

答：苹果是一种最富营养的水果。所含的果胶是可溶性纤维，较其他水果多。
　有关专家总结吃苹果的五大好处：1、含大量果胶，可减少胆固醇积聚；2、含有丰富的钙、磷、铁、锌及维生素A、B和C，有益于健康；3、含抗氧化物促进肺部健康，可预防肺病；4、含大量纤维，能促进消化，帮助减肥；5、含黄酮和硼，可助预防心脏病、中风、防癌和加强骨骼的健康。
另外，果胶遇水后会膨胀，吃苹果后再喝水，就很容易饱肚，这对于热衷减肥保持体型的男女来说，每天吃1—2个苹果，则是一种既容易又经济的减肥瘦身法。