Question

老爸有高血压脑血栓，该如何注意饮食问题？

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Answer 1

引言:许多中年男人会避免不了各种应酬，在饭桌上大吃大喝过后，就会发胖，而且很容易得高血压和脑血栓等病症。这些病给我们的日常生活带来了许多的不便，要想让病情不再加重，就需要格外的注意饮食问题。

一、避免食用高脂肪高盐的食物

已经患有高血压和脑血栓的患者，如果长期进食高热量的食物，会导致血脂的进一步增高，从而会让血液的稠度增加，很容易会导致血栓复发。所以在日常的饮食当中注意不要吃肥肉，奶油，动物内脏等。每日的食盐也要控制在六克以下，在烹饪菜肴的时候，要尽量选择煮、炖、蒸的方法，避免油炸和炒的做菜方式。同时，也不要吃咸菜和腌制食品，比如咸鸭蛋和咸鱼等，在进行烹饪食物的时候，不要使用动物油，可以选取橄榄油或者植物油。

二、饮食要注重清淡和低脂，多吃水果蔬菜

高血压并且伴有脑血栓的患者，在饮食当中一定要注意低盐低脂。辛辣重口味的菜肴尽量不要吃，因为这类的食物中油盐含量是比较高的。如果想吃荤类的食物，可以选择脂肪含量较低的鸡胸肉，鱼肉和虾肉等。除此之外，还应当吃一些含粗纤维较多的食物，比如新鲜的水果蔬菜等，尤其是一些绿叶蔬菜，它含有丰富的叶酸，这对于脑血栓患者是非常有利的。许多水果和蔬菜中都含有丰富的维生素c，维生素c能够促进人体的胆固醇代谢，对于脑血栓的形成能起到抑制的作用。

高血压患者要避免喝浓茶和咖啡，要戒烟戒酒。如果情况比较严重，仅仅在饮食上用心是不够的，还应该服用一些降压药物，这样能够减少住院的频率和缓解疾病。

Answer 2

在平时一定要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，应该多喝水，千万不要剧烈运动，保持一个良好的心态，保持充足的睡眠，平时要多吃好消化的食物，千万不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的食物，不要吃太多的海鲜，不要吃高热量的食物，饮食应该以清淡为主。

Answer 3

平时可以多吃一些清淡的食物，也可以多吃一些营养价值比较高的食物，可以少吃蛋白质，可以多吃水果蔬菜，这样就可以改善高血压。

Answer 4

一定要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物，注意饮食方面的搭配，要多吃绿色的蔬菜，还要吃一些水果。