Question

晚上太想念一个人怎么办

Answer 1

问：晚上太想念一个人怎么办

答：您好亲 这种情况可以选择转移注意力哦亲

答：1. 可以看看书。白天一天也许工作很累，没有多余的时间去想其他东西，但是晚上夜深人静的时候，就容易胡思乱想，一发不可收地想你了，或是想你吻戏了。看一下书籍可以缓解心里的压力，也可以让自己静下来。 2. 听听催眠曲之类的歌曲。本来音乐就有助于睡眠，是一个很好帮助睡眠的工具。网上可以下载一些听一听，选择定时关机。切记不要把声音放得很大，和悲伤、激情的歌曲，否则会适得其反。 3. 睡前热水泡脚。通过泡脚，你的经络能够得到极大的放松，缓解疲劳，提高自己的睡眠质量。 4. 集中注意力。把注意力放在一个具体的东西上，它既可以是你身体的某个部位，也可以是你见过的其他东西。想它的大小、轮廓、花纹、构造…… 5. 端正心态。越想越睡不着，越睡不着越烦躁。保持心态平静，情绪波动不要太大，平常心对待失眠，也用平常心对待想你了，或是想你吻戏了。心态放好，自然不容易焦虑，慢慢地进入梦乡。