Question

失眠怎么办,怎样才能快速睡着？

Answer 1

失眠的时候，首先可以调整一下睡眠的姿势，因为睡眠的姿势不当，可能会导致身上的血液循环不佳，影响入睡。
其次，需要保证卧室处于黑暗的状态，小夜灯、插座等可以先行关闭，光线也会影响到睡眠。
患者还可以使用冥想法帮助入睡，首先需要放空大脑，集中注意力在呼吸上面，可以加快入睡

Answer 2

繁星点点，夜色宁静，在你回家的路上，送上我真挚的祝福。繁星如我，伴你同行，道一声朋友，祝你虎年好运！