你会特别在意别人的眼光吗？
但其实，别人压根不在乎你。
你的紧张、尴尬和羞涩，在他人看来，并没有自以为的那么强烈。
明白这一点，不如任性和自我一些。
对一个人有好感，就对他报以微笑。
对一个人没好感，就远离。
而若是先有好感，又败坏好感，就果断拉黑。“学会无条件地接纳自己，才是成为自己最好的方法。”
因为在我们所处的环境和文化中，无论是老师还是长辈的教诲，都在教我们成为一个“别人”。从来没有人告诉我们：你要做自己。
试图成为别人，试图变得更好、更优秀、更有钱，这些只不过是驱使很多人存活着的动力。但这些在本质上不过是满足了你的一种虚假幻想而已。
对于许多人来说，他们终其一生都活在外界评价的标准里，他们一辈子都为了成为别人而努力。
无条件接纳自己、接受自己的缺点、优点，还有各种不完美，才是你不屈服的开始。
我还挺在意别人眼光的，可能我的成长环境影响了我，我从来就不是一个自信的人，常常对自己持怀疑态度，平常做最多的就是自我检讨。
虽然也知道在意他人的眼光累的是自己，毕竟生活是自己的自己觉得幸福就好，但这个东西不是那么容易改的。所以我个人的情况，还是胆小怕事，各种场面见识的太少。如果我们经常能够和陌生人交流的话，我想这些障碍也就会随之克服。
当然这只是流于表面的交流，在更多的交流过程中，你不可避免的会得到别人对你的评价，或者当面评价，也或者是背地里评价。我觉得有些东西，你是需要理性的来看待的。面对不同人的不同评价，你都要不同的分析清楚。有些评价可能是对你真实情况的反馈，例如别人会说你的脾气不好阿，工作效率不高等等。面对这些评价，你应该去学会反思，学会去改进。如果别人无端的对你的相貌，生活琐事的批评，你大可不必理会。
很多时候，我们不快乐，或者患得患失，是因为我们太在乎周围人的眼光。在我们生活的这个世界里，来自他人怪异的眼光和恶毒的话语是常常存在的，我们只能视而不见，听而不闻，就象没有发生过什么一样，才能使我们的心情平静下未。
太在乎别人的眼光，只会使你做事畏首畏尾，养成没有主见的性格。太在乎别人的眼光肯定会使个人失去自我，失去个性。一个没有自我、没有个性的人肯定无法成就大事，也不可能发现自已的价值所在。
当然，人都是要面子的，每个人都很在意自己的形象，这是正常现象，但不能因为要面子而失去自我。太在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，使自己活得愈加沉重，只有我行我素，不为别人的目光而违背自己的心意，尊重自己的行为方式，活出自己的精彩，做自己想做的事，想做的人，才会达到快乐自在的人生状态。
你有没有这样的情况：当你做了一件特尴尬的事，担心朋友或者其他人看到，就不停滴担心对方会一直嘲笑你；竞聘落选了觉得同事们都在背后悄悄滴议论你；脸上突然爆出很多痘痘，你觉得大家的目光都盯着你的痘痘？
其实，后来你发现，人家根本就没把这件事放在心上----
专家分析，这是一种叫做“焦点效应”的心理在作祟。
什么叫焦点效应呢？焦点效应也叫社会焦点效应。是美国的一位社会学家发现并研究命名。是指人们往往把自己看做一切的中心，高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。
为什么我们总是太在意别人目光呢？原因有两个：一是把自己当做一切的中心。人类往往会把自己看作是一切的中心。比如，你吃饭时咬到一粒石子，自我感觉“嘭”的声响，震天动地，其实坐你旁边的爱人根本就听不到；比如你偶尔穿反了裙子去上班，发现后脸红心跳、羞愧难当，结果同事们一个都没发现；
第二个原因是高估了别人对我们的注意程度。比如，你觉得自己做的尴尬事被朋友记在心里，或者老板对你的言行看不顺眼，可能会找茬刁难你，其实呀，他们忙活自己的事还忙活不过来，哪有心思把你的那点事当“要事”、“大事”记在自己的日程上。
焦点效应是每个人都会有的体验。很多人因此产生社交恐惧，因为他们太害怕自己出错，害怕被别人嘲笑，成为他们口中的谈资和话柄。这种现象就是我们太在乎别人的眼光和评价，反倒忽略了自己内心的真实感受。久而久之，失去了自我，也丢失了和外界沟通交流的能力。
但其实在这个问题上，你真的是多虑了。你并不是万众瞩目的焦点，你的举动并没有想象的那样重要，别人也没有你想象的那么在意你的行为。大家都很忙，能拿出点来注意自己的事已经很不容易了，哪儿还有那么多时间去关注你，甚至去挑你的毛病呢？
所以，要摆脱焦点效应对自己的影响，一点要先明确地意识到，人都是更加关注自己的动物，多给自己积极的心理暗示，然后，别总把自己当成焦点，比如说你在公共场合演讲时，不用过于紧张，因为别人并没有你认为的那么在意你，你也并没有那么多观众。把更多的注意力从别人身上，拉回到自己身上，拉回到自己正在做的事情上，先做好自己，这样多练几次之后，当你再面对他人，面对公共场合的时候，慢慢地久没那么紧张了。
我会在意别人的眼光，甚至说是十分严重…总是小心翼翼，如履薄冰。也许别人无意的小事，我却看在眼里，其实人家都没当回事。总是仔细斟酌舍友的一字一句，感受他们情感的细微变化，每天都在自我纠结和拉扯中度过，我朋友说我这样太累了，叫我格局打开，但我好像就是这样的人，INFJ人格，好像我生来就这样，无法更改。
其实我觉得每个人或多或少都会在意别人的眼光吧。别人轻描淡写的一句话，我能在脑子里回想一整天，就连被别人夸奖的时候，我都会觉得话里有一层嘲讽的意思，跟别人打招呼，要在心里排练很多遍才说得出口，我心事太多，朋友太少，平庸且内敛，就像尘埃里的一粒沙土，风一吹，连痕迹都没有，只有在那个别人看不到的床帘里，我才可以做回自己…
我常常劝自己要与自己和解，毕竟，我们人是群居动物，在意别人的眼光，是为了得到更好的评价，从而让自己收获更多的伙伴或是合作机会，这是生存的本能。
但是，我又想太在意别人的眼光，往往难为的是自己。因为当一个人过分在乎别人眼光时，往往是自己给予自己的肯定不够，自己对自己没有合理地认识，才总需要从他人身上获得安全感。
哎，又开始纠结了，下面是我一般时间的碎碎念，劝我也劝大家吧，与自己和解…
我很同意《没有一种痛是单为你准备的》中的一句话：
“我们身边有60亿人，但是，这一辈子我们最多活在60个人之间，而让你至爱至痛至喜至悲，至生至死的，最多不过几个人，这几个人，才是你的世界。”
太在乎别人眼光的人，往往会因为太在乎别人，才活不出自己的精彩吧。真正冷静下来很容易发现，那些被自己在乎的人，可能都和自己无关，甚至只是接触一次而已。所以，想缓解自己的焦虑，想克服自己在乎别人眼光这一点，我们要学会自己与自己和解。
总感觉上了大学后这两年琐事特别多，从一开始的用情绪解决问题到现在的适度控制情绪，总感觉也确实成长了不少哈哈哈。没有人的生活是一帆风顺的，人生中有点不开心又怎么了，为什么要那么认真的去面对呢？
就一次的青春，你又生性大方开朗，所以你在怕什么？怕别人背后的闲言碎语嘛 ？怕别人对你评头论足嘛？ 怕失去好的形象嘛？但是这些怕了没用啊，嘴是别人的 你管不住的，不要活在别人的眼光和情绪里，日子是你的，到最后对得起自己就好了。如果放在以前，我也特别在意闲话，会去撕破脸就为自己争个面红耳赤，最后还要为自己发泄情绪时的蠢事买单。但是现在，我会考虑自己的利弊，适当调节自己，因为现在的都是暂时的 忍忍就过去了。过去的反正过去了 多遗憾也没用，还不如向前看，期待每一个明天呢？
“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。
何必去在意别人的眼光呢？我们也就只活这一次，没必要去迎合别人，他们怎么想让他们去想，我们来到这个世界，不是去听那些叫你干什么你就去干什么，那些在网络上面对你指指点点的说你什么的，不用去想那么多，你越自信就会越漂亮，按自己的方式来规划一切，想做什么，想去见什么人就去见，不要老想着唉他们说的也挺对干嘛干嘛，你应该多照照镜子你就会发现，唉其实我也没有他们说的那么的不好，你素颜也会很好看，拜托你已经很好了，不可能我们一生下来就是完美无瑕的，但你一定会是那个闪闪发亮的自己，所以啊，去接纳独一无二的自己，心情不好就多出去散散心阿，吹吹风啊什么的，还有不要老想着去减肥啊什么的，我们要无时无刻对自己充满信心啊，减肥有什么好的，虽然瘦下来会很好看，会有一个好身材，但这样只会让你吃不饱饭，身上有点肉肉也很好看啊，很可爱啊我们还有大把时间，干嘛不该吃吃该喝喝，该去耍的时候就去耍，想穿什么衣服就去穿什么裙子啊什么！
自己开心最重要咯，不用去在意别人的看法“有一张自信的脸你就很好看”要把自己活成一束光，自信坦荡、光芒万丈、不卑不亢、不慌不忙、不羡慕谁、不依赖谁，你没有那么多观众，不妨大胆一点生活！
你未必万丈光芒，但你温暖有光…
完全不会。一个人，内心越强大，能量越高，越不会在意别人的眼光。他早已用强大的内核，构建起自己的世界。自成一体，自有星球，自运转。并通过自运转，转化、甚至决定周围环境。
大多数人都做不到这一点，因为自己的世界没构建起来，内核不够强大。
这也是我们与周围环境的博弈——你强大，便可左右周围环境；你弱小，周围环境就会同化你。
当你自身能量非常高时，你必然具备极强的吸引力。你吸引的人，都是和你同频共振的。他们自然而然会很认可你，很欣赏你。不认可、不欣赏你的，你也吸引不来。
而你真正在意的人，也不会太多，只有几个。能被你在意的人是幸运的。他们更不可能不认可你，不欣赏你。
在意别人的眼光其实是自己的不自信，同时也是自己对现状的不满意。一个人无论是好的坏的评价，都是别人对我们的主观评价，并不是完全的事实，所以我们还是不要太在意别人的眼光，而是应该坚信自己没有走错自己想走的路，所以说我们还是对自己应该树立起基本的自信心，不要人云亦云，被外界所影响，毕竟自信的人很美。
我们接受指指点点，但绝不接受你说我错了，只有我自己知道自己没有错
。
你会得到满满的，充足的爱。自然越发不在意别人的眼光。
于你而言，有爱，便无所畏惧。
人间美好，人间值得。愿天地万物，一切众生吉祥如意！人生短短几十载要及时行乐才对。在这个社会上多的是那些对别人的生活指指点点的人，我们没必要因为他们让自己不快乐。
我想对那些喜欢指点别人生活的人说一句如果没有同样的经历就不要嘲笑别人的所作所为，除非你是真的感同身受也是真的无比坚强，不然你有什么资格对别人的生活指手画脚，请善待身边每一个人别用言语去伤害他们。
