Question

马拉松赛跑是在哪里举行的？参加马拉松赛跑有什么技巧？

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Answer 1

马拉松赛跑是在公路上举行的，其起点及终点设在田径运动场的径赛跑道上。凡参加马拉松赛跑的运动员，平时必须经常参加长跑锻炼，赛前还必须经医生检查合格，才准许参加。目前这一项目的世界纪录是澳大利亚运动员创造的，成缋为2小时8分33秒。

由于马拉松赛跑的距离长，所以运动员的能量消耗极大。为了给予必要的能量补充，规则规定，由大会统一供给饮料，饮料站设在离起点11000米的地方，以后每隔5000米设一站。

马拉松赛跑的技术和长跑技术基本相同。由于距离长，又是在公路上跑，因此跑的动作要特别注意放松、自然，节省体力和能量的消耗，并在全程中合理分配体力。同时，摆动腿的前脚掌落地动作应柔和而有弹性，做好屈膝缓冲动作，防止受伤。在练习和比赛时，穿的鞋子最好是海绵底，大小合适（稍松一些），如布底鞋则最好垫有海编；不要穿打很多补钉的袜子，避免脚上起泡；衬裤要软些，以防大腿被拳伤。其次，练习、比赛距吃饭的间隔时间应一小时以上，饭量适中，不宜过饱；跑完后最好饮适量的盐水。在练习、比赛中，一开头不宜跑得过快，最好以匀速跑完全程。

经常练习长跑或马拉松赛跑，对改善和提高心脏血液循环和呼吸系统的功能，增强体质有很大的作用；同时还能培养吃苦耐劳、英勇顽强等革命意志。

我国在解放前没有把马拉松赛跑列入比赛项目。解放后，在党的领导和重视下，才把这一项目开展起来。1958年是马拉松赛跑蓬勃开展的一年，有几百名运动员打破了1957年创造的2小时52分34秒6的国家纪录，其中最好的以2小时19分55秒6的成绩，进入了这一项目的世界水平。如今，全国性的田径运动会，都把马拉松赛跑列为正式比赛项目。

Answer 2

一般都是在城市举办，比如说西安，上海，大连，北京，厦门；参加马拉松比赛的时候，一定要调整好自己的频率，不到最后一刻千万不要放弃，尽量不要低头，一定要目视前方，跑上坡路的话一定要减少步伐，双脚在落地的时候一定要轻快，后背要挺直，身体要微微前倾。

Answer 3

是在长沙举办的。通常前半程速度不要太快，要保持平均速度。呼吸要平缓。两手的摆动频率不要太快。做拉伸运动，

Answer 4

很多地方都会举办马拉松比赛，比如说北京，伦敦，雅典。一定要保持比较好的状态，而且要让自己的身体变得非常的协调，要及时的调整自己的身体状态，还要调整自己的呼吸频率，也要调整自己的配速。

Answer 5

国内有很多城市都会举办马拉松比赛，一些一线二线城市都会有马拉松，还有一些半马比赛；马拉松考验的是人的耐力，挑战的是人类的极限，在跑的过程中尽量抬头，在跑上坡路的时候要减小步伐，这样可以使你更加轻松，还有就是时刻保持后背挺直，落脚要轻快。