Question

为什么女性比男性更容易长胖？

Answer 1

1.男女本身体质不同

    男性的基础代谢率比女性高，因此热量消耗的速度也更快，所以男性在减肥这件事上天生比女性有更大的优势。

    而且，男性体内的雄性激素睾酮含量高，这种激素能帮助肌肉的生长和恢复，因此同样是做无氧运动，男性肌肉的增长速度也会快于女性，肌肉多基础代谢就高，减肥也更容易。

2.女性生理周期影响减肥效果

    女性的生理周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。在每个阶段，由于体内分泌的激素水平不太稳定，导致食欲上升，出现情绪性进食的情况，从而吃得更多，加上女性月经期新陈代谢会变慢，导致她们无法取得更好的减肥效果。

3.饮食习惯不同，摄入热量不同

    通常情况下，女性比较偏爱各种甜点、糖果等高热量的甜食，平时也总是难以抗拒美食的诱惑，这也就给减肥带来了更大的难度。而男性往往更关注一日三餐，即便饭量较大，但得益于基础代谢高，更容易瘦下来。

4.减肥时，女性比男性自控力差

    同样坚持运动，男性塑身效果比女性更明显，看到自己的身材变得越来越好，减肥的动力和信心也更足了。

    而女性却比较容易受到打击，也容易情绪化。当运动一段时间后身材还没有明显变化时，她们可能就会丧失信心，减肥的积极性下降，时间一长就容易放弃自己的减肥计划。