Question

硬笔书写姿势与运笔方法

Answer 1

硬笔书写姿势与运笔方法

(一)坐姿

硬笔书法的正确姿势可以概括为：头正，身直，臂开，足安。

1.头正 要求头勿左右倾斜，下颔微收，舌尖微抵上腭(有助于凝神静虑、集中思想)目光注视笔尖，眼睛距纸1尺左右。有的人写字时，头歪向一边或将一只手托着头，不仅很难将字写端正，而且容易损伤视力。

2. 身直 要求上身端正，略向前倾，胸部离桌一拳左右，双肩平齐，腰部收紧，心平气和，神情安详。切不可趴在桌上。有些人喜欢把纸放歪，然后身子也歪向一边，这样书写肯定是写不好字的。

3. 臂开 两臂自然张开，平稳对称对于桌面，左手按纸，右手书写，相互配合，手随心意。

4. 足安 要求两脚自然平稳地放于地面，与肩同宽，使腿与臀部共同支持着上身的平衡。两腿切不可义叉重叠或一屈一伸，更不能不断抖动。

(二) 执笔方法

硬笔的执笔方法是采用“三指虎口执笔法”，即是先用大拇指、食指的指尖和中指的第一关节内侧开成合力将笔杆牢牢地捏住(距笔尖一寸左右);然后让笔杆上稿拦端自然斜倚于“虎口”上，笔尖与纸面的夹角450。

最后无名指和小指自然弯曲，依次叠垫在中指下边，以增强力度和稳定性。切忌小指、无名指向键谨胡外翘起。

除了正确的执笔方外，还要注意晌首松紧自然、高低适中。过紧、太低容易使手指僵硬，运笔不灵活，写出来的字字形呆板，缺乏灵气;太松、过高又不能很好地控制、操纵笔杆，造成书写乏力，所以握笔应松紧有度，高低适宜，以自然、舒服为佳。

同时握笔的松紧和高低应随书体的同而有所调整。当书写篆书、隶书和楷书时，执笔偏紧、稍低;而当书写行书和草书时，则执笔偏松、稍高。