Question

秋天需要吃什么补品？

Answer 1

秋季早晚的温差有些大，而且天气会逐渐转凉，很多的疾病都会在秋天显现出来，尤其在秋天过后就是冬天，如果想要抵御寒冬，这时候就需要吃一些补品了，适当的吃一些补品，可以让身体更加适应天气的变化。

　　秋天需要吃的补品比较多，银耳和百合就非常适合秋天食用，因为秋码拿天是比较干燥的，所以很容易盯衡出现口干舌燥的情况，这时候适量的食用银耳和百合，可以起到滋润身体的作用，能够让身体更加的健康，这样的补品是非常适合迟则搭在秋天食用的。

　　秋天吃补品，它讲究“补而不峻”、“防燥不腻”，除了银耳和百合之外，还有很多其他的补品适合秋天食用，如乌骨鸡，花生和蜂蜜等等，里面含有很多的营养物质，能够起到滋阴补阳的效果，这些食品还可以和其他的中药进行搭配，可以使补品的效果更加的好。

　　虽然说秋天吃补品效果非常好，但并不是什么补品都能吃的，有些补品是需要看身体状况的，吃补品要讲究循序渐进，不能一次性食用过多，否则就会加重脾胃的负担，对身体造成不利的影响，进而会出现消化系统紊乱的情况。

　　如果是脾虚的人，可以多进补茯苓饼，山药和香砂六君丸等等。如果是老人及儿童想要在秋季吃补品，可以多食用山楂和白萝卜等有助于消化的食物。身体状况不同，进补的补品就需要因人而异了，并不是所有的人都适合吃补品，所以在秋天进补的时候，可以先查阅相关资料，看自己是否适合食用某种补品。

　　秋天的补品也可以自己做，例如在煲汤的过程当中，可以在汤里面放入山药核桃等等，核桃的口感是非常好的，而且不上火，有滋阴补脾胃的作用，在秋天使用是非常好的，如果有条件的话，也可以适量的食用一些人参，可以起到补身体的作用。