Question

月经期间为何会忧郁？

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说经期期间emo就是感到忧郁、伤感、抑郁、建议适当的参加社交活动、转移注意力、听舒缓的音乐放松心情调理。
首先经期感到忧郁和体内的激素水平变化引起的情绪异常有关，可以适量的吃甜食，对舒缓焦虑、忧郁的情绪有一定帮助。如果有痛经不适症状要合理的用药调理缓解。坚持规律的作息习惯。
其次经期需要适当加强运动，丰富生活内容，特别是有一定的娱乐活动，保持这样的状态虽然不能起到一时之功，但是对长期减轻发作是非常有利的。如果经前、经后的发作很严重，特别是平常不发作的时候情绪状态也有一定的表现。
可能这个时候最想做的就是调整好心态。放松自己、不想自己一个人在家，想和朋友或家人沟通交流、出去游玩，这样都可以改善忧郁的情绪。若症状比较严重的，也可以在医生指导下服用抑郁等药物调理改善症状，做家人的也要多关心经期的女性。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。