Question

如何提高大学生的身体素质

Answer 1

提高大学生的身体素质的方法如下：

1、全面贯彻党和国家关于加强学校体育工作的政策文件要求；

2、严格执行课程标准，保质保量上好体育课；

3、建立大课间制度，积极开展大课间和课外体育活动；

4、落实课程标准，保证每天一小时校园体育活动质量；

5、强化人才保障，大力加强体育师资队伍建设；

6、深化考试改革，充分发挥中考体育与健康课程考试杠杆作用；

7、做好检查工作，适时通报落实情况。

扩展资料：

注意事项

1、增加运动

在部分人的大学生活里，除了上课的其他的时间全部都在宿舍里，一周下来基本没有运动，这是造成大学生身体素质差的主要原因。生命在于运动，在课余时间我们应该多走出宿舍参加体育运动，这样才能有强健的体魄。

2、减少熬夜

大学生熬夜的理由也是各种各样，有打游戏的，有看电视的，也有学习的，最主要的是少了之前的约束。

熬夜对身体的危害是非常大的，不仅会导致生物钟混乱，影响一些组织器官的生理活动的正常运行，还会缩短一些器官的休息时间，造成一定程度的损伤。如果你有熬夜的习惯，那么从今天开始改掉这个坏习惯。

3、减少聚餐

大学生经常会约上三两好友外出聚餐。聚餐本来是一件很好的事情，可以增进与朋友的友情，也可以增加与他人交流的机会，这种生活是非常美妙和惬意的。

但是现在大学生中的聚餐演变了味，感情交流越来越少，伴随聚餐的往往伴是暴饮暴食，大量饮酒等。这种聚餐对身体的危害非常大，尤其酒精会对很多器官造成伤害，包括肝脏、心脏和肠胃等。

参考资料来源：新华网-七举措提升青少年体质健康水平