篮板卡位技巧 篮板如何卡位
1个回答
展开全部
1、首先卡位一定是要卡在别人前面,注意卡位预备此雀动作:卡位脚,用一只脚卡在对方前面,重心落在卡位脚上。卡位手,用手臂的力量抗衡对方的力量,帮身体挤出空间。迅速转身用身体占领卡位空间,抬起双手臂,利用躯干核心卡住对方。
2、卡好了位碧扒氏置,那就需要守住自己的位置,以防对方转身绕前,反卡位。双脚一前一后,重心落在后脚,顶住防守球员。 手臂换成单臂卡位,可以很好的控制重心,防止对方转身绕前。卡位重心全部落在身体一侧,与对方做对抗。而另一侧保持灵活,准备抢篮板。
3、防止对方横向移动,占领有利的位置。重心位于双腿,让身体 稳如泰山。双臂太高,扩大卡位范围。躯干悔散核心保持力量感,与对反做对抗。双脚敏捷,利用螃蟹步移动。
2、卡好了位碧扒氏置,那就需要守住自己的位置,以防对方转身绕前,反卡位。双脚一前一后,重心落在后脚,顶住防守球员。 手臂换成单臂卡位,可以很好的控制重心,防止对方转身绕前。卡位重心全部落在身体一侧,与对方做对抗。而另一侧保持灵活,准备抢篮板。
3、防止对方横向移动,占领有利的位置。重心位于双腿,让身体 稳如泰山。双臂太高,扩大卡位范围。躯干悔散核心保持力量感,与对反做对抗。双脚敏捷,利用螃蟹步移动。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询