Question

亚健康都有哪些表现？

Answer 1

出现亚健康的情况，患者的身体会有各种各样的表现出现。部分患者会出现眼睛干涩的状况，眼睛会有酸痛发胀的情况。另外咽喉部位会出现灼烧感，会被病毒所感染导致咽喉疼痛等症状。另外患者的颈椎肩膀部位也会因为亚健康的出现而造成不适。

造成患者亚健康的原因有很多，一般来说外部的环境对身体造成影响，会导致亚健康的状态加重。患者常常处于一个狭小的空间当中，会导致身体做事疲惫，提不起精神。另外环境污染的严重也会大大地影响着患者的健康状况。

Answer 2

1. 充沛的精力：精力充沛，身体灵活，睡眠充足，活力持久，应付工作和学习的能力提升。

2. 大脑清晰：大脑清晰，头脑清晰，思维敏捷，反应能力快，思维活跃度高。

3. 良好的症状：身体健康，症状无明显异常，没有头痛、胃痛等症状，偶尔会感到疲劳，但可以很快恢复。

4. 心理健康：心理健康，情绪良好，平衡、安定，能够适应新的环境，对不同的事情做出适当的反应。

5. 良好的营养：营养均衡，膳食清淡，避免过量的油腻食物，定期进行体育锻炼，保证摄入有营养的食物，以及每天定期的睡眠。

Answer 3

睡眠困难，入睡难，睡眠浅；爱脱发
精力不济，正常体力运动都觉得困难；
记忆力衰退，头脑容易昏昏沉沉；
血脂、血糖、血压指数接近病理性指标值
以上情况都被统称为亚健康。