Question

人在崩溃绝望的时候要怎么办

Answer 1

人在崩溃绝望的时候，解决方法如下：
1、人在绝望的时候可以去做个按摩，放松下心情。在做按摩的时候就闭上眼睛，放空思维，什么也不想。
2、绝望的时候可以选择听一些比较舒缓的音乐，或者轻音乐，这种没有歌词的轻音乐，可以让你瞬间沉静下来，沉
浸在音乐里面儿，忘记一些让你烦恼的事情。
3、人在绝望的时候更应该调整好自己的作息，早睡早起，不要熬夜，然后保持一个良好的精神状态。
4、人在绝望的时候可以叫上三五个朋友一起去KTV唱歌可以点一首特别声嘶力竭的那种歌，然后一首歌唱下来，可能你的心情就好很多了。
5、要形成对自己的清晰认知，越是掉进低谷，你越是要看清自己。就是你要问一下自己，你具备什么能力，你的天赋是在哪里，你擅长做什么，你的能力圈范围是怎么样的。