喝咖啡有哪些好处?

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月园之夜的星空

2023-03-22 · TA获得超过381个赞
知道小有建树答主
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喝咖啡的好处主要有提神醒脑、减肥瘦身、消除水肿,坏处主要有导致失眠、导致缺钙。具有如下:
喝咖啡的好处
1、提神醒脑:喝咖啡可以提神醒脑。咖啡里面含有咖啡因,可以提高神经兴奋性,起到提升醒脑的作用。白天感觉瞌睡犯困的时候,可以冲一杯咖啡,可以缓解疲劳。
2、减肥瘦身:喝咖啡可以减肥瘦身。咖啡里面含有的咖啡因,可以提高心率,从而起到提高人体新陈代谢速率的作用。想要减肥的人群,可以适当喝些不加糖的咖啡,可以促进身体新陈代谢的速度,从而起到辅助减肥瘦身的效果。
3、消除水肿:喝咖啡可以消除水肿。咖啡里面含有钾等元素,可以增强肾脏功能,促进身体内多余水分通过尿液排出体外。身体存在水肿的人群,可以适当喝些咖啡,可以起到消除水肿的作用。
喝咖啡的坏处
1、导致失眠:喝咖啡可能会导致失眠。如果本身对咖啡因比较敏感,喝完咖啡以后,可能会导致神经兴奋性过高,出现入睡困难等失眠症状。
2、导致缺钙:喝咖啡可能会导致缺钙。如果长期大量喝咖啡,会导致体内咖啡因过量,从而影响身体对钙的吸收,出现缺钙的情况。
番石榴传奇

2023-03-14 · 音乐领域创作者
番石榴传奇
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咖啡的功效与作用是提神醒脑,利尿消肿。咖啡含有矿物质,维生素,氯盐酸等物质,适量饮用可以起到提神醒脑,增加饱腹感,抗氧化的作用,但是,大量饮用也会对身体机能产生影响
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132******71
2023-03-08 · 超过60用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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1、提神醒脑
  咖啡中含有咖啡因,且对身体无害,因此上班族清晨吃过早饭,刚到办公室时,以及午休过后,准备展开下午繁忙的工作之际喝一杯咖啡能够提神醒脑,顺利的开展一天的工作。
  2、促进新陈代谢
  咖啡能够刺激中枢神经系统,使得人体新陈代谢加快,从而能够达到一定的减肥效果。
  3、助排便
  咖啡对很多人都会有刺激排便的作用,偶尔排便不顺畅时,喝杯浓咖啡,会有意想不到的通便效果。
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