失眠怎么能治好？
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。
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晚上失眠怎么办？
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