每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、
仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药
展现自信的技巧：
这是一种内心虽不安，外表却依然能展现自信的技巧。
方法很简单，只要把徒劳无益的活动抑制到最小程度，所有的动作多尽量放慢就行了。
人在下意识中，总会觉得越是从容不迫的人，等级越高。上班族就是一个例子，匆匆忙忙到处奔波的人，职位一定较低。因此，只要把动作放慢，就可以营造出有自信的气氛。
例如抽烟时，把香烟慢慢送到嘴里，先吸一下再点火。抽的时候不要一口接一口，中间稍微停顿一会儿，让烟雾慢慢地飘散。
只要观察电影里的黑帮老大就知道，他们的动作一定是从容不迫，没有一点多余的小动作。
走路时也一样，只要注意步伐，尽量慢慢地走、大步地走，就会感觉到自己逐渐变得稳重和有自信。
透过本身的行动，你的潜意识就会理解[我是个有自信的人]
其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.
01.了解自己的兴趣和追求
人的一生，其实最重要的事情就是明白自己真正想要什么，了解自己最热爱的事情然后不断努力靠近。心中有了向往，脚下自然就有了力量。目标足够坚定，前进中自然会勇气倍增。所以首先要想清楚一生所爱到底是什么，追求的梦想到底是什么。当然，天上并不会无缘无故掉馅饼，想要实现自己的梦想，就必须有所行动，为了实现自己的追求，也会慢慢不再顾忌他人不理解的目光，只顾勇敢向前。
02.不断增强自己的能力
俗话说，活到老，学到老。我们不仅要学习科学文化知识，更应当提升自己其他各方面的能力。包括写作能力、人际交往能力、体育能力等，都可以不断的提升。在人生越来越充实的过程中，你会慢慢发现自己与世界相处的最好方式，也会发现自己慢慢拥有了足够的勇气。
03.付出足够的坚持和努力
努力或许不能给你带来耀眼的成功，但是所有你付出的努力都会融化在你的生命，流淌在你的血液，在你前行的路上给你带来源源不断的力量。世界上没有免费的午餐，也没有平白无故的坐享其成。闪耀的珍珠和璀璨的钻石都需要我们付出汗水和努力去争取。脚踏实地心无旁骛地向前，勇敢也会向你渐渐靠近。经受了人生的苦难和挫折，了解了人生并不是一马平川，你也会更加从容的面对眼前的泥泞。
只能让自己强大一点，才能勇敢一点。
我觉得勇敢分为两种，一种是不知者无畏，另一种是什么都知道却敢于行动。不知道题主是想做哪一种。我猜想，题主可能是什么都知道，所以缺少了那份勇气，很多时候把自己龟缩在小小的保护壳中吧。
毕竟我们都受过教育，不知道一个事情太扯淡了，现在的信息都这么发达，虽然获得的知识都是碎片化的，但是总归还是什么都知道点。所以，题主不勇敢，就是自己的性格原因了，想要改变性格真的不是那么简单。
题主都说了自己是从小就胆小的，所以题主想要特别的无畏基本是不可能的，只能说在自己胆小的基础上稍微有所提高。比如题主不敢做什么事情，不敢说什么话，可以仔细的回想一下，然后看看自己有没有勇气克服。
如果题主不敢何人沟通，那么就勇敢一点，和别人多说两句，不敢一个人独立完成工作，就试试看。总之，害怕什么就要勇敢的去面对，当然，我也不是让题主去挑战什么徒步珠穆朗玛峰这种高难度的。就是把生活中害怕的小事改了。
按照题主这个胆小的性格，自然也做不出什么路见不平一声吼的壮举了，总之，我给题主的建议就是做好自己，让自己的正常生活不要因为胆小而受到影响即可。其他的真的没必要了，性格这个东西是不可能改变的。
我叔叔家的小弟弟就特别胆小，一点不像一个男孩子，我一直都说他特别怂，他已经上一年级了，在家里挺横，出去了就像个文文静静的小姑娘，啥也不敢，所以我一直想训练他。
第一次训练他是让他给我们买吃的，当时家里只有我和他，我爷爷奶奶去医院了，他要吃零食，我跟他讲给你十块钱你自己去买，那个小超市超级近，出了家门走路不到两分钟就能到，而且周围都是老邻居，我根本不担心他被拐跑 可是他怂啊，非得要我带他去，说自己不敢，把我给气的呀，好说歹说都不愿意去，我爆脾气上来了，把他往家门口一推，把门一锁，任他在外面鬼哭浪嚎，不买回来别回来。
他在外面哭了十分钟，一个男孩子，在外面娘们兮兮的哭了十分钟，就是因为不敢去买东西，不敢跟别人讲话，简直无语，大概半小时他回来了，带着东西哭兮兮的，我问他咋买的，他说挑好了去付钱，人家问他就这些？他说嗯，然后就回来了。我很无语，我说那平时我们教你的说麻烦了，谢谢阿姨啥的礼貌用语你都没说？他不说话了。
我特别生气，我简直不能理解，人家家的小男孩都那么外向那么勇敢，怎么我们家的那么怂，我后来有训练他很多次，包括kfc，麦当劳自己去点餐，超市自己去付钱，必须和别人说话，必须跟别人讲谢谢等，他现在已经可以自己去了。
今年暑假，他亲姐姐带他去常州玩了，去的恐龙园，欢乐世界等，带着他做海盗船过山车，让他自己提出要求去跟别人动漫人物合影，他都照做了，我还是蛮欣慰的，怂小孩慢慢勇敢起来了呢。
好像小孩子都很胆小，男生女生都如此，我爸爸说没关系，我是觉得得训练的，因为胆小并不意味着不勇敢，而是在很多时候会发展成内向，这就不太好了，因此得训练他们，让他们变得勇敢外向起来。
像我弟弟，一到家里来人就躲屋子里了，不敢跟人家打招呼，不敢看人家，每次看他那个怂样我就来气，我就硬逼着他跟我出去打招呼，和大人说说话，他不去，我就威逼利诱他去，见效很慢，但也是有效果的，每次他做到了我就夸他，给他买吃的，让他知道这样做是对的，是可以获得奖励的。
