Question

怎么做一个自律的人？

Answer 1

我感觉我有了父亲做事行为习惯的影子。因为我父亲是农民。他小时候由于性格太皮，喜欢捣蛋，最后受不了老师的毒打就辍学了。辍学后就跟人四处闯荡。成为一名打工仔。从他辍学后一直到成家立业，再到父母逝去，儿女成人都在工地上干活。也没有什么文化，小学水平。

可能是由于自己的年龄和家庭环境的原因，他的性格特别软弱。就我看是个老好人，不得罪别人，因为自卑所以我们家很少有邻居走动，尤其是和他一起打工的伙伴。家里孩子比较多，老人又常年生病。所以我们生活还是挺拮据的。到现在我们家还是土房子，算是危房了。因为拿不出钱财来翻修。所以破破烂烂的。导致家里没人来串门。

他的性格估计是这些原因造成的，他不喜欢去人多热闹的地方。他就喜欢待在家里，喝喝茶，刷刷视频。他性格最大的缺陷是我跟他正正经经的说事，他拿我开玩笑，很多我说的事不在意，以为我是开玩笑的。就比如我需要去别的省份参加培训时需要钱时他不当回事，等我走了当地方打电话要钱时他才慌了。指责我不提前告诉他，明明我已经提前好几天跟他说了。他不当回事现在来埋怨我，是我的错（注：当时我还是大学生，大笔费用需要向家里要）。我当时特别尴尬，我对着对方的支付二维码没有钱，这边等着付钱，那边家里人还没有足够的钱。当时埋怨父亲，现在想想自己好像也有这缺点，跟别人谈正事时经常摆出不正经的样子。

还有一个缺点就是他老是相信学校安排的，认为学校安排的就是好的，老师说的就是对的。像个老封建一样，守着他的清规戒律。我以前没有步入大学也认为是这样的。但后来步入大学了我发现都错了，学校不一定是对的，它也在某方面弄虚作假。老师也不一定是公正严明，碰到喜欢的学生撒个娇就给高分。所有的都颠倒了我传统里面的认知。当我初入大学，按着学校的步伐走的时候被骗了钱财，这时候才发现我有多么离谱。学校是开放的，它分不清到学校宣传的时候谁是骗子谁不是。所以当我以为凡是在学校里出现的都是好的的时候，交钱上培训机构，上完两年后才发现自己成了别人敛财的工具，被洗脑的多么严重时才发现我天真的要死。而父亲当时给钱的时候听说是学校安排的讲座时也是十分放心，但发现没有什么用骗了钱后指责我，一直对这次事情耿耿于怀，每次见到我都要提一提这件事。我心里也很难过，因为相信父母说的，学校做什么都是为了我们好。结果被骗了，洗脑后无处哭诉，父亲还一个劲的捅刀子。面对着两难境地我很心痛，明明是听了父亲的话相信了学校，为什么到头来是我的错？

父亲身上有很多的古板，陈旧的观念。我目前发现了很多。我身上也开始发现了有他的影子。比如做正事时自己开玩笑，不在意的行为，再比如因为怕得罪人常常委屈自己的行为，再比如害怕失去所有止步不前的行为等等。

常常因为父亲的观念和行为感到不适，却在不经意间发现自己也有这些缺点。像把自己洗刷干净，完完全全的脱离原生家庭的处理事情的方式，摆脱不掉了。在做事的时候都会多多少少有一些原生家庭的影子

Answer 2

成为一个自律的人需要时间和努力。以下是一些建议，可以帮助您培养自律，提高自我管理和自我控制的能力：
1. 设定明确目标：
设定具体、可衡量、可实现、相关性强和时间限制的目标（SMART目标），有助于您专注于要完成的任务。明确的目标将帮助您更好地管理时间和资源，避免分心和拖延。
例子：设定一个具体的目标，如在两个月内学会弹吉他。这将有助于您制定一个明确的学习计划，每天投入一定的时间进行练习。
2. 制定计划和安排：
为每天的任务和活动制定计划，确保您能够高效地完成工作。合理安排时间，保持工作和生活的平衡。
例子：每天早上规划一天的活动，为每个任务分配适当的时间。这将有助于您更有条理地完成任务，避免临时抱佛脚。
3. 建立自律习惯：
通过培养一些自律的习惯，如定时起床、锻炼、学习和休息，可以帮助您逐渐形成自律的生活方式。这些习惯将使您更容易专注于目标，并逐渐提高自我控制能力。
例子：每天早晨设定一个固定的起床时间，并坚持进行晨练。这将有助于您养成良好的作息习惯，提高自律能力。
4. 保持自我激励：
自我激励对于培养自律至关重要。找到激励自己的方法，如设定奖励、分享进度或与他人竞争，可以帮助您保持积极的心态和动力。
例子：为自己设定一个奖励机制，如在完成一个重要任务后，奖励自己一场电影或者一顿美食。这将有助于保持您的积极性和动力。
5. 学会拒绝和调整：
学会拒绝不重要的事情和干扰，将有助于您更好地专注于目标。同时，在面对挫折和困难时，要学会调整策略和心态，保持前进的动力。
例子：当有朋友邀请您参加一个不重要的聚会时，学会礼貌地拒绝，以便集中精力完成任务。面对挑战时，保持积极的心态，寻求解决办法，继续前进。
通过践行这些建议，您可以逐步培养自律的能力，提高自我管理和自我控制的能力。