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短跑中大腿为什么抬不高?怎么训练能抬高?
推荐于2018-04-28
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你好朋友!我是体育狂人,20年的教学与训练,很高兴为你服务,你的问题:短跑中大腿为什么抬不高?怎么训练能抬高?我的回答:这主要是:1、你的技术训练有问题,对跑动技术的概念不清楚。2、跑的专门性做的不认真。3、训练不系统。4、腿部力量不足。5、腰腹肌差。建议:1、多做高抬腿训练。2、加强腰腹肌训练。3、观看高水平运动员的录像。4、大小腿折叠技术训练(胶带)祝:快乐!健康!
2013-09-22
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正压腿或者高抬腿跑可以解决~~~
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