先到上海，杭州到上海，然后买T165或者T164空调特快，20:08 开。第3日21:00到，共48小时52分 4373公里 硬坐406元 硬卧中707元。
如果第一次进藏建议坐火车去，慢慢适应高原反应，回来时可以坐飞机，现在去西藏价格比较高，去的人也比较多，打折机票现在这个季节基本没有，现在是旺季提前订宾馆，拼人包车可以现在网上约几个。
去西藏建议携带以下物品：
1、衣服。建议穿短袖长裤，随身携带一件长袖薄外套，另外要去大峡谷的话最好带一件长袖中等薄厚程度的外套，里面可能有点凉快哈。
2、预防紫外线。西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，有时“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
3、预防高原反应。建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应，对于高原反应，给您一点建议，在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。
如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
4、当然另外带好您的相机，还有足够的内存和电，留住每一个美好的瞬间。
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦。
6、到了西藏如果不跟团的话，人多的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。当然如果你一个人，可以选择搭班车慢慢玩。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服。
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌。到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手。
(4/30)前一天
航空公司
航班号 起抵
机场 起抵
时间 机型 机建
燃油 全价
(RMB) 折扣价
(RMB) 备注
国航
CA1741 萧山机场
双流机场 08:05
10:50 319 50/100 1600
所有舱位 40折640
退改签 －
国航
CA4520 萧山机场
双流机场 11:05
13:45 319 50/100 1600
所有舱位 40折640
退改签 －
川航
3U8912 萧山机场
双流机场 14:50
17:30 321 50/100 1600
所有舱位 30折480
退改签 －
国航
CA1745 萧山机场
双流机场 15:20
18:05 320 50/100 1600
所有舱位 40折640
退改签 －
厦航
MF8429 萧山机场
双流机场 15:20
19:15 738
经停 50/100 1600
所有舱位 30折480
退改签 －
鹰联
EU2206 萧山机场
双流机场 19:40
23:50 319
经停 50/100 1600
所有舱位 30折480
退改签 －
