如何提高身体素质？
晚上在家按计划健身.健身已经有几个月了，但效果不明显，越练力气也越来越小，想问下做什么动作可以提升力气？几组几下？还有，买了个指力器，几组几下好？觉得个人身体素质很差，做...
晚上在家按计划健身.健身已经有几个月了，但效果不明显，越练力气也越来越小，想问下做什么动作可以提升力气？几组几下？还有，买了个指力器，几组几下好？觉得个人身体素质很差，做什么可以提高？
展开
6个回答
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
