Question

经常感冒。是免疫力低下么？

差不多每周都感冒，不吃药不会好，但是我好像属于湿热体质，手心四季都很热，偶尔会长湿疹。有过敏性鼻炎，有什么方法避免感冒？一感冒鼻炎就会犯，真的很痛苦，希望可以指点指点。

Answer 1

夏天感冒并不一定是免疫力低下造成的，还有可能是由于吹空调过多或者是洗冷水澡，以及感染流感病毒等。夏天气温高，容易发生中暑的现象，但并不是说人就不会感冒，如果你夏天经常感冒，就应该注意以下几点。

1.空调不要整晚都开，风扇不能对着头吹

空调和风扇是夏季人们因为天气炎热经常使用的两种工具，但如果使用不当或过多的时候，也有可能造成人免疫力下降而感冒。这里并不是说人免疫力低下，而是说免疫力短暂的下降。建议在平常吹空调时，夜间应定好时间，因为夏天的昼夜温差较大，夜晚可能到了三四点钟时温度降为最低，如果此时空调还开着时人体就很容易感冒。同样的在吹电风扇时也应该把电风扇设置为摇头，不应该一直对着一个部位吹，特别是不能对着脑部吹一整晚，脑部作为整个人体的核心温度，如果过低的话就有可能导致感冒。
2.夏天用温水洗澡，少用冷水洗澡

夏天因为天气的原因许多人喜欢用冰冷的水洗澡，认为这样很刺激，甚至有些人还觉得这样可以提高人体的抗寒能力。但我们也要注意，并不是说这个方法适用于全部的人，一些体制较差或者刚刚运动完的人，就不应该用冷水洗澡，否则身体内外温差相差过大就有可能导致感冒。
3.多进行体育锻炼，增强体质

体育锻炼可以增强人的抵抗能力，对一些寒冷炎热的环境可以做出防御，如果说你夏天经常感冒，那就应该多多的进行体育锻炼，增强自身的体质，让自己的免疫力更强，减少病毒入侵。夏天天气炎热，并不代表只会中暑而不会感冒，有些人往往忽略了夏天锻炼的重要性，冬天因为冷不出去，夏天因为热不出去锻炼，到头来体质就会变得很差，所以说要抓住夏天炎热的环境，对自己进行体育锻炼。身体体质好了，感冒自然就少了。

Answer 2

一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

可以喝9味的紫葡茶，通过饮茶来调养酸碱的平衡，增强免疫力。

Answer 3

差不多，你可以以体育运动来增加免疫力。和注意生活中的清洁。

Answer 4

那你还是多吃点薏米之类的排掉湿毒比较好。一定要多做非强度的体育运动，增强体质。

Answer 5

免疫力弱,建议到医院保建科查查微量元素,看看缺什么