减肥期间中午一不小心吃多了这样能补救吗
我用的是过午不食法，坚持了一个多月了，效果很明显，但今天中午吃了西餐，吃的东西如下：1、纽西兰沙朗牛排250g2、水果沙拉（不过就吃了几口）3、番茄浓汤（也只喝了三勺）4...
我用的是过午不食法，坚持了一个多月了，效果很明显，但今天中午吃了西餐，吃的东西如下：
1、纽西兰沙朗牛排250g
2、水果沙拉（不过就吃了几口）
3、番茄浓汤（也只喝了三勺）
4、小号的培根披萨中的三小块
5、一杯柠檬汁
吃完了就后悔了，出去逛了一阵超市，回家之后又上下爬了6次六楼，蹬了三十分钟空中自行车……
这样能补救不= =现在怕的要死，就怕反弹 展开
1、纽西兰沙朗牛排250g
2、水果沙拉（不过就吃了几口）
3、番茄浓汤（也只喝了三勺）
4、小号的培根披萨中的三小块
5、一杯柠檬汁
吃完了就后悔了，出去逛了一阵超市，回家之后又上下爬了6次六楼，蹬了三十分钟空中自行车……
这样能补救不= =现在怕的要死，就怕反弹 展开
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