睡了一会却感觉自己睡了很久
为什么今早我打了一个瞌睡(十多分钟)，醒来时却感觉睡了几个小时，期间还做了很长很长的梦，有种恍然隔世之感？虽说昨晚熬了一夜但今早只是这一睡感觉精力和疲劳感都很好地恢复了，...
为什么今早我打了一个瞌睡(十多分钟)，醒来时却感觉睡了几个小时，期间还做了很长很长的梦，有种恍然隔世之感？ 虽说昨晚熬了一夜但今早只是这一睡感觉精力和疲劳感都很好地恢复了，不知道有什么方法可以让人轻易进入这种又短又熟的睡眠？
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2个回答
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我只能说，你最近太累了，极度的疲劳才会有这么“优质”的睡眠，得不偿失，不要再这样尝试了。你可以睡觉前喝一杯牛奶，看会书，睡前做会运动，听一些舒缓轻柔的音乐，都可以帮你快速进入睡眠状态的。
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