Question

足球前锋技巧

我16，高一 178cm 68kg.... 50米 6秒3.... 推射能力极强，但是对自己停球带球没信心....... 所以我要怎么做？！ （平时练习是能够熟练踩单车、马赛回旋.. 但一比赛就不行了....） 而且比赛中经常拿不到球.... 跑位只能吸引防守....
所以： 我该怎么跑位？ 怎么增强信心？

Answer 1

恩，如果比赛竞技水平不够高，踩单车马赛回旋不一定要的。停球的话我建议用脚两侧停，如果可以的话适当缓冲一下。带球的话就分加速和一般的带球了，前面防守对手少可以大步趟过去，防守的多些就速度慢点，保持球离脚一个身位。跑位的话我建议先多跑跑，尽量能拉扯出中路的空挡，再赶紧往中路和禁区内跑。

最重要的是多跟比你厉害的人踢，最好比你厉害一大截，多关注他们的踢法。时间长了你应该会突飞猛进的。

Answer 2

1. 以个人练习为主，重点为顶球动作、时间与击球方法。

2. 二人一组，互抛互顶。重点为摆体、甩头击球动作。动作要协调连贯准确。

3. 练习脚内侧撞射〔扫把脚射门〕 。射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。 

4. 练习脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕  。斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。  

5. 练习正脚背射门〔冲力射球〕。起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。

6. 练习脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕 。斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

7. 练习头球。正额迎顶，跃起头球，正额迎前顶球。  
   

Answer 3

你想往职业球员发展还是随便娱乐玩玩？
（伊布，范佩西等等）纯中锋的话要头球、门前抢点、能力极强。推射作为前锋射门的基本功，要多加练习，近角远角，力量等等的把握。越是基本的越要多练习。别死站禁区，就算拿到球对于防守好的后卫你也难转身射门，要么就越位。跑位要多拉边，别想着自己射门，防守是人盯人的，你在为队友创造射门机会的同时也在为自己创造机会（拉边了对方后卫拉出来，队友前插，造成禁区防守混乱，就是你说的吸引防守。自己看准时机传球，给射门机会好的队友。射不进，你还可以补射。抢点）顶级中锋经常回撤拿球（有时回到自己半场！），经常拉边的，这是团队意识。
如果，想做影子前锋，边锋的话，单对单过人要练，速度要练。你是想做这样的前锋吧？ 像梅西，C罗，阿圭罗，罗本。（罗本太独，不过这是他的特色，球队也需要这类角色，不过人家个人能力极强，能为球队带来不可思议的效果。也是球队多元化进攻的因素，比如他偶尔的一次传球？呵呵。谁猜得到）速度是打防守反击的致命。 反越位，经常左右跑位穿插，禁区内别和自己的中锋抢点，除了定位球，角球。好的前锋（边锋，影锋）是能给队友创造得分机会，门前嗅觉灵敏，如果有一脚漂亮的任意球，那是相当的棒。
好了说了这么多，都是自己手打的。有什么不懂的再问。

PS:前锋不是唯一的得分手。场上除了裁判，人人都可以得分！ 其实我更喜欢前腰，能将自己的球队盘活，组织有效的进攻，那才有荣誉感。比进球还爽！~

PPPPPS:你年纪还小，劝你尝试打打其他位置。中场，后卫，甚至守门员。
原因1：这样你才能够知道自己适合什么位置。每个人的身体条件不一样，心理、球感也不一样。有些人球感细腻，球商高，有些人身体棒，体力好，速度快。
原因2：尝试其他位置之后，想打前锋的话，你能够了解其他位置的防守、站位、为什么这样防你、你该怎样拿球、跑位、了解守门员的心理，单刀面对守门员的时候、点球的时候。等等都有很大帮助。
例如：范尼从后卫该打前锋，扬·科勒守门员改打前锋。目前足球发展是这样的：中场有些人是多面手，从后腰，中前卫，前腰，前锋都可以打（亚亚图雷）。边前卫和边后卫基本可以互换，C罗 有时是边锋，有时是边前卫，主攻边路，所以说，定位是很模糊的。

Answer 4

没有信心的话，多练练带球，不要花哨的动作，学会护球和小空间内的出球，再加强和中场的配合，短传型中场出去接球，走两个后卫中间突破。渗透型中场就走中后卫和边后卫中间肋部，接球就准备打门。出球、接球、射门、盘带都要坚决，不要受队友和对手的影响，想好了就付诸行动，同时抬头观察，随时应变。

Answer 5

什么单车回旋都实用性不大，关键的还是一脚触球和变向，有速度的话变向突破的能力应该是很强的啊，变向和停球都是基本功，要多练习练习，我踢了很久的足球了，但是回头却发现自己基本攻不够，简单的训练动作的有问题，基本功决定拿不拿得稳球，慢慢练习把骚年，不要太在意过人的动作，拿球绝对是最关键的