Question

有什么比较快的减肥方法吗？

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

要见效快的话可以用这种方法
僧侣式减肥法
这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。
所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
女生的话还可以试试这种
生理周期减肥法
即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4—6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦！
最重要的一点，坚持。祝你成功。

Answer 3

1.不管是什么方法，都不是绝对的，必须是科学合理的饮食+适当的运动；
2.如果见效快的，只是相对来说以下三种方法可以参考，不过可能有一些费用的；
1）拔罐；
2）经络按摩，效果都挺好，不过都要适当控制饮食；
3）如果条件好可以去健身房，设计一套专业的减肥方法。

一日三餐合理的比例30%40%30%；
3.适当的运动：
1）跳绳；
2）徒步；
3）爬楼梯；
4）仰卧起坐；
5）游泳；
6）骑自行车或每天在家床上双腿做骑自行车的动作；
7）每天顺时针、逆时针按摩肚子，肚脐四周；
8）每天闲暇时分别敲击大腿外侧。
9）转呼啦圈；
供参考.

追问

在上学，没那时间啊

追答

1. 拔罐；经络按摩这两种效果都挺好，不过都要适当控制饮食;

2. 一般一个疗程在15天-20天左右，大概能掉10-15斤；

3. 不过费用挺高的，拔罐一般300-500一个疗程；经络按摩大概在700元左右。

Answer 4

特别快的方法？我自身的体验就是一个月瘦了30多斤的。这一月就是不吃面食，多吃水果，蔬菜。平时多做些运动，就可以了；面条、馒头、米饭、面汤、甜点、烧烤、巧克力···但凡热量高的食品就一律不碰！一定要有恒心啊！坚持2个星期的话肯定有效果的！一个月之后你肯定大有不同哦！

Answer 5

少吃多运动，在加上喝普洱茶。这样健康又很难反弹.减肥药不要去相信。吃坏身体也不见得减下来.!