不吃药怎么能瘦下来！
我是一个男生，我现在18岁，有240斤，我特别特别想瘦下来，现在还在上学，我不想吃药，早上跑步什么的不行，早上上课特别早，晚上放学特别晚，节食什么的都可以，现在特别特别想...
我是一个男生，我现在18岁，有240斤，我特别特别想瘦下来，现在还在上学，我不想吃药，早上跑步什么的不行，早上上课特别早，晚上放学特别晚，节食什么的都可以，现在特别特别想瘦下来，都要用打切肚子上的肉了！我真的要疯了，有人嘲笑我胖，谁有好的办法告诉我，天天不吃饭都可以！你们有亲身经历的请告诉我！
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7个回答
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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不吃甜食，可吃食蛋白质含量高食物。慢跑步运动至少三十分钟
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