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背中间疼是怎么回事呢

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背中间疼是怎么回事?很多人有过后背中间疼的经历，这个给患者带来了身心的巨大压力。那么究竟背中间疼是怎么回事?下面我们请专家给我们做详细的介绍。 背中间疼是怎么回事? 一、不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。 二、急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。 三、劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。 四、退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。 五、腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。 预防方法推荐导读 >> 什么才是强直性脊柱炎的罪魁祸首？ 一、经常锻炼身体：工作或做家务避免长时间弯腰。如需经常参加重体力劳动应在裤带上加一条宽腰带。 生活和工作中采用正确的姿势。 二、坐：腰背坐直。双脚平放于地，使髋关节屈曲呈直角。应坐有靠背的椅子，可在腰后加一软垫，保持腰椎的生理前凸。 三、站：头平视前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。 四、卧：枕头不要太高。可用一软垫，置于后腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。 五、提取重物：找准重物的握持部位，尽量站近重物。蹲下，但要保持腰部与地面垂直，切记不可弯腰，握紧要提举的物体，收腹，双腿用力提起物体，伸髋、膝，直到人体站直，整个过程中保持腰部垂直。提起后尽量让物体贴近身体。 背中间疼是怎么回事?通过上面的介绍，相信大家对背中间疼有了一定的了解，如果您还有什么疑问，欢迎向我院的专家咨询，希望能够让更多的患者摆脱疾病的困扰。推荐导读 >> 强直性脊柱炎的病因是?（编辑： 支玉敬 ）