如何摆脱艾滋病恐惧症？
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[导读]今天就是全国防治艾滋病日，这个特殊的疾病成为人们关注的焦点。艾滋病不仅危害着人类的躯体健康，同时也危害着人类的心理健康。全国艾滋病防治势在必行，下面我们就来看看 艾滋病不仅危害着人类的躯体健康，同时也危害着人类的心理健康。让我们共同关注艾滋病，关注艾滋病恐惧症。 刘女士是一位公共汽车售票员，一次同事和她开玩笑，要她当心被乘客传染上艾滋病。刘女士想到自己每天接触的乘客有上千人，一年下来得有几十万，其中肯定有艾滋病患者，万一被传染上一切就都完了。于是她每天上班都戴着口罩和手套，回家后马上洗澡、换衣服，后来发展到上班时不敢与乘客面对面讲话，下班回家必须洗澡两小时以上，经常受到大家的批评与嘲笑。刘女士有时也觉得自己对艾滋病有点过分恐惧了，这样做没有必要，但却控制不住，感到非常痛苦。 近年来，随着艾滋病的迅猛发展，有许许多多的人患上了这种艾滋病恐惧症。恐惧，是人类的一种本能的情绪反应，适度的恐惧对人类的生存是有利的，但不必要的、过分的恐惧却是有害的，是一种心理异常。艾滋病恐惧症就是这样一种心理异常，它包括以下情形：不必要地过分担心自己会得艾滋病，或者毫无根据地怀疑自己感染了艾滋病，患者同时伴有一些情绪异常和行为异常，严重影响其学习、工作、生活及社会交往。从心理学角度来看，艾滋病恐惧症并不是一种单一的心理疾病，它包括多种相关心理疾病。 第一，恐怖症。有些人对艾滋病的发病与结局有一些了解，经常过分担心自己会由于不慎染上这种不治之症，因此避免一切可能被感染的机会，出现一些异常行为，如害怕到“危险”场合或公共场所，害怕与“可疑者”甚至任何人接触，怕伤口，怕血液，严重时整日不敢外出，不敢见人，甚至听到别人说“艾滋病”这个词时，也会心慌气短，惊恐万分。 第二，疑病症。有些人过度担心自己会得艾滋病，身体稍有不适，有时甚至感冒头痛，也会毫无根据地认为自己可能已经感染了艾滋病，到处看专家，反复检查，各个权威机构的结论仍然无法让他们放心，整日奔波在各大医院及检查机构之间，千方百计要查个水落石出。 第三，强迫症。有些人认为自己随时有可能被传染艾滋病，因此格外小心谨慎，杜绝各种感染机会。出现反复洗手，夏天出门必须戴口罩手套，外出回家后必须洗澡甚至全身消毒……患者可能知道这样做没有必要，但无法摆脱。 第四，焦虑症。有些人由于经常担心自己会得艾滋病，会出现长时间的心烦意乱、坐立不安，有时会突然产生莫名的紧张恐惧，并感到头晕、心慌、呼吸困难、出汗、哆嗦、烦躁不安，感到大难临头，自己马上就要完了。 第五，抑郁症。患者长时间担心自己得了艾滋病，逐渐出现情绪低落，对外界丧失兴趣、不想说话、不想活动、吃不下、睡不着，常常悔恨责备自己，对前途悲观绝望，丧失信心，产生自杀观念，甚至付诸行动。 艾滋病恐惧症通常在以下一些情形中出现： 一、有过高危行为的人。一方面，这类危险行为的确使感染艾滋病的机会大大增加，另一方面，由于这种行为是社会道德规范所不容许的，在内心深处他们经常受到道德的谴责和社会的压力，理智与欲望，道德与本能的斗争会使他们产生矛盾感、罪恶感和恐惧感，因而更容易出现艾滋病恐惧症。 二、艾滋病知识缺乏者。某些人对艾滋病相关知识不了解，或者是一知半解，认为只要与艾滋病毒接触就会感染艾滋病，不能认识到艾滋病的传播与其他疾病的传播一样，也需要特定的传播途径(血液、体液和母婴传播)，同时还需要足够的病毒数量，而且与自身的抵抗力有关，因此出现不必要的恐惧。 三、某些心理素质差的人。对于某些敏感多疑、过分胆小、注重细节的人而言，更容易患艾滋病恐惧症。艾滋病恐惧症是反映他们性格缺陷的一面镜子。 我们如何面对艾滋病恐惧症呢？ 一、加强艾滋病知识的宣传普及，让公众了解艾滋病的传播方式，在让大家了解哪些情况易感染艾滋病的同时，明确告诉公众哪些情况下不可能得艾滋病。 二、教育公众要相信科学与事实，不盲目听信他人。 三、当发现艾滋病恐惧症患者时应建议他们去看心理医生，适当的心理治疗和药物治疗会帮助他们尽快摆脱痛苦。 艾滋病不仅危害着人类的躯体健康，同时也危害着人类的心理健康。让我们共同关注艾滋病，关注艾滋病恐惧症。
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