Question

剧烈运动后呕吐，这是怎么回事？

Answer 1

剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏 倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗浴。 运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。 有的人在剧烈运动后觉得进些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。剧烈运动后更不能饮酒，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等疾病。

Answer 2

剧烈运跳加快
肌肉
、
毛细血管扩张
血液
流加快同肌肉节律性收缩挤压
静脉
促使血液快流脏立即停休息肌肉节律性收缩停止原流进肌肉量血液能通肌肉收缩流脏造
血压
降低现脑部暂性缺血引发慌气短、晕眼花、
面色
苍白甚至
休克
昏
倒等症状所剧烈运要继续做些运量作呼吸跳基本再停休息
剧烈运体保持
体温
恒定
皮肤
表面血管扩张
汗毛孔
排汗增便散热洗
冷水
浴突刺激使
血管
立刻收缩
血循环
阻力
加脏负担加重同
机体
抵抗力
降低容易病洗
热水澡
则继续增加皮肤内血液流量血液流进肌肉皮肤导致脏脑供血足轻者昏眼花重者虚脱休克容易诱发其慢性疾病所剧烈运定要休息再洗浴
运口渴暴
饮水
或其
饮料
加重胃肠负担使
胃液
稀释既降低胃液
杀菌作用
妨碍食物消化喝水速度太快使血溶量增加快突加重脏负担引起体内钾、钠等
电解质
发紊乱甚至现力衰竭闷腹胀等故运量快饮水更喝
冷饮
否则影响体温散发引起冒、
腹痛
或其疾病
剧烈运觉进些
甜食
或
糖水
舒服运吃甜食处其实运吃甜食使体内
维素
B1量消耗使倦怠、
食欲
振等影响
体力
恢复剧烈运吃些含维素B1食品蔬菜、肝、蛋等剧烈运更能饮酒喝酒使身体更快吸收酒精肝、胃等器官危害比平更甚期引发
脂肪肝
、
肝硬化
、
胃炎
、
胃溃疡
、痴呆等疾病