什么季节适合补肾?

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高能答主

2019-08-14 · 日落是免费的,春夏秋冬也是。
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冬天是补肾的最佳时节。

对于养肾防寒来说,饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物,这对素体虚蔽旦改寒者尤其有益。还可进食一些具有补 肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等。

黑色食品能入肾强肾,亦宜择食,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡之类。冬日宜常进各类温性热 粥 ,若将上述食品置入粥中煮食,既可祛寒,又可补养,还能疗疾。中国民间有“逢黑必补”的说法,认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效,其实就是黑色入肾的体现。

扩展资料:

冬季补肾的黑色水果:

1、葡萄。从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。

大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是,葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

2、黑加仑。黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙迟运、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用宏判,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

3、黑枣。说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾的功效。

参考资料来源:人民网-冬天是补肾最佳时节 黑色食物最能补肾

篓藪璲
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知道小有建树答主
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按照中医养生学的观点,进补应与四时相合,不同的季节适宜补养不同的部位。那么,今天我们就给大家说说男人们普遍关心的话题——什么季节适合补肾。中医认为,生命过程是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现就是春生、夏长、秋收、冬藏,这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生,心主长,肺主收,肾主藏。因此,冬季是最适合补肾的季节。 冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收,最后进入藏的毁粗世阶段,在自然界的冬季,表面上看不到生机,树凳薯木也枯萎了,动物也冬眠了,其实是生机都潜藏纤肢起来了,树木的地上部分枯萎了,但地下的根部充满了生机,动物的冬眠是为了减少能量消耗,保存住生命物质。所以冬季的特征就是“藏”。在冬季地面温度的降低是因为自然界阳气的运动趋势是下降、潜伏的,在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致,使人体的阳气内敛、下降,藏于肾,在五脏中,肾的藏在冬季是主导,因此,冬季是藏的季节,是养肾的季节。 冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势,补肾的物质可以顺利的藏到肾中,如果春天补肾的话,补进人体的物质是往肝走的,不容易藏到肾中,所以,不同脏腑要在不同季节补效果才好,四季养生就是春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。只要冬季将肾补好了,肾中精气藏的充足了,就能保证下一年身体的健康。
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