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早餐吃苏打饼干好吗？

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早餐吃苏打饼干好吗?苏打饼干是很多女性喜爱的早餐方式，苏打饼干的热量较低且方便快捷。早餐吃苏打饼干好吗?早餐怎么吃更健康，饭菜网小编为您介绍。早餐吃苏打饼干好吗?“酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，常会有口干难以吞咽的阅历，那是由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。很多上班族，由于时间紧，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。”西木博士说。早餐怎么吃更健康，早餐一定要有主食专家指出，早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。