Question

我为什么不容易相信别人

Answer 1

我的一举一动都受到自己内心的评判 第二周的咨询小梅如约而至。我发现她有了一些变化，和我有了较多的目光接触，面部表情也活泼了许多，显得更加放松。这一次我们主要探讨了一些她小时候的生活。 小学四年级以前，小梅是个敢说敢做、很能够表达自己的人。之后她被送到爷爷奶奶家，与奶奶的关系有些问题。小梅说，奶奶对她的忽视、不信任、猜疑、打击等等，让那时的她变得非常不快乐。在这样的环境下生活了很多年，自己变得谨小慎微，内心也越发压抑了。 我在小梅面前摆了一把椅子，放上一张纸，写着“奶奶”。我让她想象着对面坐着的就是奶奶，无论有什么想对奶奶说的话，试着表达出来——这是咨询师常用的“空椅子技术”。果然，小梅逐渐表达出长期以来一直压抑着的对奶奶的不满，通过这个出口，她清楚地表达出奶奶对自己造成的伤害。 小梅的声音从微弱慢慢变得非常有力，她的表达越来越有力量——这是她被压抑的生命能量回归自己的时刻。 后几次的咨询中，我们讨论了小梅与父母的关系。 小梅的父母都是军人，对她的要求一直很严格。从很小的时候起，无论她表现得多么好，父母都会认为她做得还不够，从来没有对她感到满意或者以她为骄傲。小梅说，每当自己取得了一些很不错的成绩，期待着父母的夸奖时，他们轻描淡写的赞扬之后，总是会跟着长篇大论的警告。 我问她，当自己的期待落空而变得失望时，内心有什么的感受。小梅说：“就是怎么都高兴不起来了，认为自己真的没有那么好。”一次一次地，小梅内化了父母对她的评价和要求——“你永远也不要满足，你永远都不够好”。当别人称赞她时，这样的赞扬与她内心对自己的评价不一致，所以就会对别人的评价表示怀疑。 另外，住在奶奶家的那段时间，母亲与奶奶的矛盾很深，小梅经常感受到她们之间的矛盾冲突，而她又成为最脆弱的受害者。妈妈经常向她提起对奶奶的不满和怨恨，希望她能和自己站在同一个立场上来看待奶奶。而妈妈的这种做法让小梅感到非常无助，她不知道如何安慰妈妈，也不知道自己该怎么做。 从这一点可以看出小梅母亲的不成熟。母亲为了寻求自己内心的平衡和安慰，把和奶奶的矛盾转嫁给一个十来岁的小孩子，而且这个孩子每天还不得不和这个人（奶奶）生活在一起。这样的重负成年人都很难承受，一个孩子更是无法平衡这种复杂关系的。因此，小梅的内心充满着无助、怨恨、猜疑、不信任、不理解，充满矛盾、不确定、不认同等等一系列复杂情感。她正是在这样的压抑中成长起来的。 小梅现在可以很清楚地意识到父母带给自己的“伤害”：在上大学之后，遇到各种各样的挫折时，每当她打电话回家，试图与父母交流自己在新环境下遇到的困惑并向他们寻求帮助时，父母除了要求她要在学业方面保持好成绩之外，并不能真正理解她，也无法给予任何建设性的意见。这种挫败感和无助感也是促使小梅走进心理咨询室寻求帮助的一个原因——她意识到了自己有问题，但是没有人支持她、帮助她；加上她早已形成的对人的不信任，更没有办法相信其他人给的意见。 小梅希望与比自己强的人接触，但是对他们又充满着嫉妒。这样的矛盾心理使得她在与他人接触时感觉非常不自然，在他人面前表现出来的一举一动都受到自己内心的评判。因此她才会说：“我非常羡慕那些率真的同学，他们所表现出的随心所欲和怡然自得的状态，让我非常向往。”