Question

一到阴雨天心情就不好，烦躁压抑，该怎么办？

Answer 1

本人有焦虑症和轻度抑郁症，已经去看过心理医生，并正在服用心理药物期间，之前没去看心理医生时情绪低落，烦躁，全身乏力，后来去看心理医生并确诊为焦虑症和轻度抑郁症后，医生给我开了盐酸帕罗西汀片和新乐康片服用，服用一段时间感觉心情好很多，但是一到阴雨天或者是气温下降的时候情绪就会很低落，压抑，对什么事都没兴趣，特别想家（本人正在上大学，学校离家有3个半小时的车程）。为此医生和家人都建议我每个周末回家一趟，本来情绪都很好了，可是这几天冷空气南下海南全岛开始降温，下雨，心里感觉很难受，情绪很低落，开心不起来，特别牵挂家人，我不知道该怎么办好，所以想请教下大家有什么实际的办法能缓解像我这样阴雨天情绪低落么？