Question

黑眼圈很严重怎么办？每天睡够了但是还是有黑眼圈。

Answer 1

1、每天早晚使用富含维他命A、E、C成份的眼霜。 2、眼睛干涩时交替冷热敷眼部四周，让血液不滞留在眼部。 3、经常按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。 4、晚上睡前两小时尽量不喝水，清晨起床后喝一大杯白开水。 5、多吃富含纤维质的天然食品，避免便秘。 6、睡眠时将枕头垫高，让血液回流快，并尽量减少趴着睡，减低下眼皮水肿。 久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激或生活规律不正常等等的情况下，会出现 黑眼圈。要消除黑眼圈， 提醒您下面几点值得注意： １、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈 　　颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、 瘦肉、豆制品。 ２、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。