Question

15岁男生如何锻炼身体？

Answer 1

最佳答案

男生要有力量，多做臂力练习，手臂有肌肉肩膀宽的男生有魅力些，在学校的双杠单杠上多晃晃就可以练臂力；
读书不住校的话，条件允许的情况下，去学校尽量步行或骑自行车，早点起来没关系，不过太远的话就算了，迟到就不好了；
假期多去爬爬山，慢跑；
游泳可以减肥，全身运动，可以消去多余赘肉，让体型匀称；
有机会的话可以学跳舞，不管什么类型的舞蹈，都有一定的塑造形体的作用；
最好不要经常背或者挑太重的东西，骨骼在生长受压迫不好，所以书包不能太重啊~~~
不要太挑食，营养不良，瘦不拉几的很难看；
少吃猪肉鸡肉，多吃牛肉羊肉，前者吃了长肥肉，后者吃了长肌肉；
不要沾烟酒，长身体的时候不能被毒害；
千万不能驼背啊，再怎么好看的身材不能站直就会扣分了；
大概就是这些了，重要的是在运动中得到乐趣，这样才能坚持下去，不然的话很容易半途而废，既累又没效果，希望你好身材锻炼成功，预祝你将来有副健康又好看的好体魄~~~

Answer 2

这个问题简单，锻炼身体前提是有肉，哈哈不然锻炼好了 很难看的，所以要多吃不要挑食。最简单的方法就是俯卧撑，仰卧体坐，蹲起还要有一些基本的道具比如臂力棒拉力器哑铃之类的一开始不要做太多20-30差不多 时间久了可以多做一点一般的话早晨起床的时候比较好，精神一天

Answer 3

15岁太小了。不是一太早做力量。